大S被老公說到一週暴瘦20斤,只剩骨頭,70斤的她真快樂嗎?

大S對於身材的過度管理每次都會刷新一姐的認知,像每天只吃一根香蕉堅持一週,十幾年吃素,身體差到極致也要把走在減肥最前沿,說起來大S稱得上反智減肥法的鼻祖級存在了。

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最近更在綜藝裡曝出曾因減肥減出厭食症,暴瘦到37.5公斤,還被好朋友阿雅無情吐槽瘦成那樣真的不好看,是拿生命在和減肥battle了。

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大S還說自己拍電影就會把體重控制在42公斤,如果上電視或主持節目就會控制在44.4公斤,能把體重精確到小數點後一位,一姐驚得嘴巴都合不上了。

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不僅如此,有一次大S的老公開玩笑說你今天有沒有上秤,大S認為這是老公對自己體重的嘲諷。

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於是在老公出差的一週內暴瘦20斤,把家人嚇到要送她去看醫生。

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身材和美貌是女孩都在追求的,但是大S對於身材和美貌的追求已經到了變態的地步,她會過分在意體重,在意外貌,雖然40幾歲還在被誇少女感十足,美得不像媽媽。

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但這些讚美是肯定也是束縛,抗拒自然衰老是選擇,過度懼怕衰老,把衰老當成世界末日就是焦慮了。

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當女性的外在條件成負擔,我們開始擔心衰老、變胖、情緒失常,那就需要了解一下女性焦慮症。

女性焦慮更該被關注

最先提出女性焦慮症的人是營養學家莉比·韋弗,多年的從業經驗讓她發現女性的焦慮往往是悄無聲息的積壓和敏感。

此後有數據顯示全世界至少有6000萬女性都存在不同程度的女性焦慮症。

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患有女性焦慮症的女性常在25歲~55歲之間,大多擁有自己的事業,白天在外工作,承受社會壓力,回到家還要盡到一個好伴侶和好媽媽的義務。

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精疲力竭又不得不機械的重複這一切,多數人根本意識不到自己正處在焦慮中打轉,直到壓死駱駝的最後一根稻草出現。

美國焦慮和抑鬱協會的報告(2016)也顯示,在全球範圍內,女性被診斷為焦慮症的可能性是男性的兩倍。

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她們對於自己或生活的要求更多更復雜,並且與男性所焦慮的問題有明顯差異,所以女性焦慮症的概念被正式區分。

體象焦慮症

女性焦慮有45%的原因來自於對身體外在條件的在意,這也是一姐曾經講過的體象焦慮症。

體象焦慮的識別度並不高,每個女孩都有愛美的天性。

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但是把美苛刻定位,並以身體健康及精神狀態作為代價,對自己正常的身體用曲解的眼光去看。

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因為外在條件而陷入長時間的抑鬱情緒,過分誇大自己有輕微缺失或根本不存在的身體生理“缺陷”,體象焦慮成為了女性的主要焦慮方向。

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男權是女性焦慮的隱形助推劑

現在社會上男女處在一個相對平等的位置,女性也可以同樣打拼自己的事業,擁有自己的一方立足之地,但是千百年的男權文化還是給女性帶上了無形的鎖鏈。

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吉列根說過,“在男權社會下,女性的自我概念和道德概念的發展,都受到男性視角的影響。社會針對女性有一套複雜的道德期許,以至於女性在理解自身、選擇、表達等方面,都考慮到多種複雜因素,模糊、甚至丟失了真正的自我概念。”

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上得廳堂下得廚房、賢妻良母這種看起來形容女性美好的詞語,背後都是對女性的隱形標籤。

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現在大多數女性都有自己的工作,在外和男性一樣努力,但是回到家後又要不停變化身份,保證自己每一處的完美。

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女性對失敗有毀滅性的懼怕,一旦工作生活或家庭有一環出現問題,心理防線就會崩塌,焦慮情緒爆發。

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女性焦慮症的主要表現

自我物化是女性焦慮的主要原因,把本我和身體分離,用刻薄和苛刻的眼光對自己的質疑自己的外在。

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身體被當成一個被無限量化的軀殼,它的價值並不在於它的感受、思想、慾望和情感,只來自於某種社會比較後製定的標準(也包括消費品的物質品牌)。

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具體有以下幾種表現。

過分在意外表

女性對自己的身體一直被“不甘落後”支配,廣告圈和娛樂業利用女性的這種心理大肆宣揚那些並不靠譜的美。

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廣告模特白到透明的皮膚,還有順滑到失去重力的頭髮,這些在現實生活中見所未見的”美貌“被誇張放大無數倍,讓多數女性出現認知偏差,以為這才是正常的狀態。

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於是被商家無限提高消費水準,一個被商家包裝好的精緻女孩從起床到出門,除了基礎的刷牙洗臉,還被硬塞了少則十幾道多則二十幾道的美容美妝工序。

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過分追求漂亮成為女性從每天早上就開始的焦慮課程。

反智減肥

除了外貌,女性對於身材的焦慮一樣不鬆懈,今天重了0.2kg,小肚子多了一點,這些小問題被自己拿著放大鏡反覆觀看,越看越沮喪。

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健身雖然是好身材的“捷徑”,卻不是見效最快的,擁有身材焦慮的女性可能會在一開始積極運動並配合節食,但是沒過多久就會開始嘗試不同的反智減肥法。

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和普通人相比,女星對身材焦慮更嚴重,所以我們經常能看到某女星為減肥斷食15天,或把洋蔥當零食,嘗試吃草後暴食再吃草,並陷入減肥復胖再減肥的死循環。

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焦慮並沒有帶來激勵,反而把我們不斷推向失望的邊緣。

精神過度敏感

我們以前常說女性的第六感準到嚇人,這實際上是因為女性天生的生理結構特殊,自身的內分泌極易受到外界的干擾,所以大多數女性都會被感性左右。

換一個角度,感性也是焦慮症的潛在因素,因為女性的天生敏感、自我保護意識強、缺乏自信等特性,對於負面事件,往往擔心更大,也會受到更嚴重的干擾,焦慮情緒高漲。

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焦慮對於身體的反應

精神是肉體的主導,當我們的精神處於焦慮,身體就會出現反饋。約有80%的焦慮女性出現身體病症。

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雖然狀況不同,但它們無一例外都是情緒變化的產物,失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症是比較有代表性的病症。

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這些病症本身具有迷惑性,它們的持續性強,但是並沒有加重或緩解趨勢,除非解除焦慮,否則很難擺脫。

女性焦慮可以戰勝

大多數國人對於精神狀態都會諱疾忌醫的情況,如果上述的狀況已經嚴重影響到情緒和生活,一姐還是希望仙女們能重視身體發出的求救信號。

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女性焦慮只是一種普遍的情緒,只要我們找到了焦慮的根源就不會束手無策,下面一姐就來分享三個緩解女性焦慮的方法。

建立自信

一個小竅門,每天站在鏡子前大聲誇出自己的一個優點,慢慢學會用欣賞的眼光去看自己,自信是精神的興奮劑。

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你會發現那些自信的女孩彷彿擁有人生buff,總是更容易和好運不期而遇。

學會放鬆

可以給自己制定短期的出遊計劃,下個月或下半年都可以,除此之外也要學會給生活分節點,給每個節點配合獎勵機制。

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可以是一頓美美的大餐,或是喜歡很久又捨不得買的一套床品,舒適的睡眠也是放鬆的絕佳選擇。

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時常反省

一姐所說的時常反省並不是反省過錯,而是反省自己的目標。

四連問,你的期望在哪?挑戰又是什麼?是否明白自己的優勢和劣勢?制定的計劃是否實際可行?

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在計劃中獲得的成就感更能提高自我認知,當我們對自己的未來和目標有強烈的自我認知,焦慮自然無處下手。

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最後一姐希望每個仙女都是自由真實的自己,今天也記得要誇誇自己!

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