'痛則不通,通則不痛,在日常生活中想疏通身體,這些方法來幫忙'

"

只有保持經絡的暢通,才能夠保持身體的健康,所以經絡的疏通是至關重要的,當血液不通暢時,會導致氣不足,氣不足時不能讓毒素排出體外,從而引起了各種疾病。

"

只有保持經絡的暢通,才能夠保持身體的健康,所以經絡的疏通是至關重要的,當血液不通暢時,會導致氣不足,氣不足時不能讓毒素排出體外,從而引起了各種疾病。

痛則不通,通則不痛,在日常生活中想疏通身體,這些方法來幫忙

1、氣堵

當氣堵時會導致氣鬱,這類人群常常會感覺到煩躁鬱悶、胸悶、咽喉部有異物感、乳房脹痛等。此類人群可以多吃一些芹菜、豌豆、山楂、柑橘、香菜、蘿蔔等具有順氣的功效,如果有明顯的氣鬱的話,可以在醫生的指導下使用藥物來治療。也可以來按摩兩側乳房正中間和胸骨中間的交接點,可以緩解心悸心情的鬱悶以及焦躁。

2、血堵了導致血瘀

血瘀的症狀是皮膚容易出現淤青、臉上長斑、牙齦容易出血、有時會感覺到心裡有針刺般的疼痛感,小便少並且顏色深,皮膚容易乾燥。這類患者可以吃綠茶、山楂、黑豆、木耳、銀耳來調理,另外也可以多吃一些大蒜,因為裡面含有的大蒜素具有擴張血管和化解血瘀的功效。可以多按摩合谷穴,能夠穩定血壓,解除了疲勞,消除黑眼圈,增強了心情免疫力,提神醒腦。

3、溼堵了導致溼邪

當溼氣過重時身體就會出現痤瘡、風疹、溼疹、肢體沉重感、全身無力、精神不振、總是睡不醒,這應該是出現了溼邪。此類平時可以多吃些健脾祛溼的食物,比如薏米、紅豆、白扁豆、山藥等。也可以多對足三裡穴進行按摩,三裡穴位於膝蓋骨外側下方凹陷三指寬處,能夠促進胃腸的功能。

4、熱堵了導致熱毒

當出現熱毒時身體會全身發熱,皮膚出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、肌肉痠痛。此類可以多吃一些涼性或者寒性的食物,比如馬齒莧、菠菜、油菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、慈菇、冬瓜、蘆筍、竹筍、蓮藕。多吃一些馬蹄,馬蹄具有清熱利尿、輔助降低血壓的功效。按摩曲池穴,位於手足關節彎曲的凹陷處,具有解除疲勞、疏風清熱的功效,幫助排便,緩解了脫髮,讓皮膚得到一定的改善。

"

相關推薦

推薦中...