《素問·上古天真論》
“（女子）二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。”
女性從13、14歲左右月經初潮開始，以後的每個月，這位被我們親切地稱為大姨媽的親戚都會如期而至，讓我們每個月的那幾天只能安靜地做個小仙女，痛經嚴重時甚至會影響我們正常的工作生活。
痛經，也就是中醫所說的經行腹痛，痛經有原發和繼發之分，原發性痛經又叫功能性痛經，多見於未婚女性，多於初潮後的一兩年內出現，是指無器質性改變的痛經；繼發性痛經是指盆腔器質性疾病，如由子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎等引發的痛經。二者應予以鑑別。
如果熱水袋已經失去作用，那麼就試試艾灸吧~
我們先來了解下需要艾灸的穴位：
腎俞穴
腎俞穴在背部，第二腰椎棘突旁開1.5寸。中醫認為“經水出諸腎”，說明月經和腎的生理功能之間有著密切的聯繫。將兩手搓熱後上下來回摩擦腎俞穴50~60次，兩側同時或交替進行，可以有效地緩解經期腰痛。
關元穴
關元穴在小腹部，前正中線上，臍中下3寸。關元是隸屬於任脈的穴位，任脈位於胸腹部正中，總督一身之陰經（中醫認為背為陽，腹為陰），對於女子而言，“任主胞胎”，任脈主女子的子宮與胎孕。現代醫學認為關元穴可調節內分泌，治療生殖系統疾病。艾灸此穴可培元固本，補益下焦。
地機穴
地機穴屬足太陰脾經，在陰陵泉（脛骨內側髁下方的凹陷中）下3寸。地機穴和脾理血，調燮胞宮。可作為日常保健穴位，找到該穴位周圍最敏感處，用拇指指腹由輕到重的按揉，每次按揉3~5分鐘，每天進行1~2次。孕婦慎用。
三陰交穴
三陰交穴在小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後際。足部的三條陰經在此處交會，三陰交還被稱作婦科主穴，可延緩衰老，推遲更年期，保證女性魅力~艾灸此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，有消谷化食、調經止痛之功。孕婦慎用。
操作：在上述幾個穴位處進行隔姜灸，一般每穴施灸5~7壯，每日灸1~2次。可在月經前幾天或一個星期開始艾灸，如果不是經量較多經期也是可以繼續艾灸的。一般艾灸十天為一療程。
這裡特別給大家推薦一個緩解月經疼痛的小妙招：
去藥店買來酒精棉球，痛經時塞到兩側耳朵中，3~5分鐘即可有效緩解疼痛。
其原理是“腎開竅於耳”，酒精溫熱，可以很好地起到疏通經絡的作用，對於緩解痛經十分有效。
好多女生會把痛經歸咎於某一次大姨媽時吃了雪糕或者著了涼，十個人痛經，有九個就這樣把自己的痛經說成是宮寒，實際上問題可能並沒有這麼簡單，還有更復雜的原因。有的家長不但不重視，反而還會開玩笑說痛經沒什麼大不了，以後生了孩子就好了，這樣的說法也是不可取的。
關於痛經，我們至少應該知道自己屬於哪種症型，才能夠有針對性的調理治療。
痛經的中醫分型
氣滯血瘀
表現為經前乳房脹痛、經期間出現小腹脹痛、心煩易怒、經量少或行經不暢。可取適量玫瑰花、佛手泡水代茶飲用。
氣血虛弱
表現為經期小腹綿綿作痛或小腹陰部墜痛，喜溫喜按，月經量少、經色淡，可伴有面色蒼白或萎黃、少氣懶言、神疲乏力等症狀。平時可用少量黃芪和大棗泡水飲用。
陽虛內寒
表現為經期或經後小腹冷痛、月經色淡量少，伴有腰膝痠軟、手足不溫、小便清長等。可服用生薑紅糖溫經散寒，養血止痛。
肝腎虛損
表現為常在月經結束後一二天小腹綿綿作痛，月經量少、色淡、質稀，常伴潮熱、耳鳴、頭暈等症狀。可經常食用或泡服枸杞子。
除了上面說到的代茶飲之外，還可以採取貼敷、泡腳等方法緩解痛經症狀。同時月經期應避免著涼，少洗頭。如果痛經實在難以忍受，建議吃止痛藥緩解並進行系統的治療，可去醫院就診。