夏五行屬火，在五臟之中與心相對應，心在五臟中屬陽，夏季養生重在“養心”、“養陽”。在中醫藏象學說中，心的生理功能不僅包括主宰血、脈在內的完整循環系統，而且還包括主宰精神、意識、思維活動。中醫強調心為五臟六腑之“大主”，為“君主之官”，說明了心在臟腑中的重要地位和在人體生命活動中的重要性。因此，養生首先要做好對心臟的保健。
心臟有問題的人，經常容易出現心慌氣短，胸悶，心跳時快時慢等症狀，而且心臟病突發性強，如果發作就會導致生命危險，所以日常生活中一定要防範於未然，今天給大家推薦2個可以養心護心的方法：
1、內關穴
夏五行屬火，在五臟之中與心相對應，心在五臟中屬陽，夏季養生重在“養心”、“養陽”。在中醫藏象學說中，心的生理功能不僅包括主宰血、脈在內的完整循環系統，而且還包括主宰精神、意識、思維活動。中醫強調心為五臟六腑之“大主”，為“君主之官”，說明了心在臟腑中的重要地位和在人體生命活動中的重要性。因此，養生首先要做好對心臟的保健。
心臟有問題的人，經常容易出現心慌氣短，胸悶，心跳時快時慢等症狀，而且心臟病突發性強，如果發作就會導致生命危險，所以日常生活中一定要防範於未然，今天給大家推薦2個可以養心護心的方法：
1、內關穴
位置：別名陰維穴。此穴位處於手腕的橫紋上2寸，大約三個手指寬，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴上，有兩根筋，實際上，內關穴就在兩根筋中間的位置。
功效：此穴屬於手厥陰心包經，是守護心臟的一個重要關口，所以常按內關穴有很好的養心護心的作用，內關穴對心血管疾病有很好的效果，現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等。
方法：按摩內關的方法很簡單，每天用大拇指指腹按揉，以感覺酸脹為宜，按揉5～10分鐘，每天3次。
2、通裡穴
夏五行屬火，在五臟之中與心相對應，心在五臟中屬陽，夏季養生重在“養心”、“養陽”。在中醫藏象學說中，心的生理功能不僅包括主宰血、脈在內的完整循環系統，而且還包括主宰精神、意識、思維活動。中醫強調心為五臟六腑之“大主”，為“君主之官”，說明了心在臟腑中的重要地位和在人體生命活動中的重要性。因此，養生首先要做好對心臟的保健。
心臟有問題的人，經常容易出現心慌氣短，胸悶，心跳時快時慢等症狀，而且心臟病突發性強，如果發作就會導致生命危險，所以日常生活中一定要防範於未然，今天給大家推薦2個可以養心護心的方法：
1、內關穴
位置：別名陰維穴。此穴位處於手腕的橫紋上2寸，大約三個手指寬，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴上，有兩根筋，實際上，內關穴就在兩根筋中間的位置。
功效：此穴屬於手厥陰心包經，是守護心臟的一個重要關口，所以常按內關穴有很好的養心護心的作用，內關穴對心血管疾病有很好的效果，現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等。
方法：按摩內關的方法很簡單，每天用大拇指指腹按揉，以感覺酸脹為宜，按揉5～10分鐘，每天3次。
2、通裡穴
位置：通裡穴位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1寸。即小拇指一側的腕橫紋往上1橫指處。
功效：此穴屬於手少陰心經，能溝通心腎，有寧心安神，和營熄風，通經活絡，調理氣血之功效。
方法：按摩這裡可以用拿捏的方法，36次為一遍，拿捏3～5遍，可以達到舒心安神的效果。還有一種方法就是從通裡往手肘的方向推，每次推30～50次，這樣可以放鬆大腦，還能疏通心經，達到疏通血脈，養護心臟的作用。
夏季的溫熱氣候本身有利於心主血脈的功能，如果再加上合適的運動鍛鍊和飲食調養，就會收到更好的強心健心功效。《素問·四氣調神大論》認為“春夏養陽”，即提倡在春夏陽盛之時，保養陽氣，這對於保養心臟尤其重要。所以，夏季不要過度在室外納涼，或長期在室內吹空調，不要過多食用生冷食品，應適度接受日光浴等，都是夏季養心的要點。