最近刷綜藝受“無尾熊”夫婦影響愛上了泡腳，所以整理了一下相關內容。
腳有是人體的第二心臟，科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈。當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。如果再結合磁療，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，效果會更加明顯。
看點01:熱水泡腳的好處
（1）促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，最容易導致血液循環不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡。按摩時，按摩師點壓時，會感覺痛疼、酸脹，說明相應的反射區臟腑有問題。同時，人體腳上有6條主要經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
（3）體內排寒，年齡大了養生。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果，最適合夏天溼氣重的時候採用了
看點01:泡腳時應該注意以下問題
（1）時間不能太長，結束後適量潤膚產品。
時段為晚上9點後，睡覺前泡腳。且時間最好控制在15--20分鐘（女生可以邊敷面膜邊泡腳，時長正好吻合）。A.時間過長，雙腳局部血液循環長時間過快，隨之體內血液更多地流向下肢，造成心血管超負荷。B.冬季皮膚長時間浸泡，導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症。因此結束後最好使用一定的潤膚產品。
（2）水溫不能太高,最佳水溫在50℃以下。
“只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好”是錯誤的。泡腳水溫要求熱而不燙，最好就是用腳去感受。如水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多流向下肢，容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
（3）飯後半小時內不宜泡腳，泡腳後不能馬上睡覺。
泡腳過程中會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良；泡完腳揉揉腳底後穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
（4）不適合泡腳人群
如糖尿病患者、體質偏熱者、孕婦、腳部有皮膚病的患者就要特別注意。
看點03:家用泡腳小偏方
1.生薑泡腳
可治風溼，改善雙腳冷寒症狀，緩解風溼。從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。且生薑能夠驅寒，緩解手腳冰冷。
2.醋泡腳
使皮膚變得光滑，祛除風溼，改善畏寒怕冷等不適症狀。
3.藏紅花
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先薰腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
4.艾葉泡腳
可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先薰腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠。
5.花椒水泡腳
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先薰等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
6.艾葉和花椒泡腳
可治療皮膚病如溼疹。
7.紅花加鹽泡腳
可治療腿靜脈曲張。
8.當歸桂圓方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
9.山楂當歸方
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。
10.治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
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