春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

春天是生髮的季節,從中醫角度而言,也是肝氣最為活躍的時候。在這個時候,很多人容易出現肝火旺盛。那麼,春季肝火旺通常有哪些表現?我們又該如何治療肝火旺盛呢?

春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

我們先來了解一些為什麼春季容易肝火旺盛。其實,到了春天,人體新陳代謝會增快,肝臟的分解、合成、排毒等功能也會明顯增加。過了清明,萬物春發,人體氣機順春發而疏洩,若此時某一環節運行不暢,肝氣馬上會不舒,肝氣鬱而化火,所謂肝火就會偏旺,容易上浮,人就會出現眩暈、頭痛、喉嚨痛、眼睛發紅、嘴裡發苦、睡不好覺、急躁易怒等現象。

春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

通常,肝火太旺會給人的身體健康帶來很多危害,例如,一些人會出現反覆頭痛、頭暈、四肢麻木的症狀,肝火嚴重者甚至還會發生中風。所以,若出現上述這些症狀,建議及時找中醫師進行適當的調理。另外,平時也可多吃些時令菜,比如,馬蘭頭、枸杞頭、新鮮芹菜等綠色蔬菜,平肝清熱潤燥;尤為重要的是,平時應少生氣,不要為小事情隨意發脾氣,大動肝火是最傷肝的表現。如果覺得心煩意亂,建議去戶外散步、學練太極、看看風景,以儘快平復怒氣,使肝氣順達。

需要注意的是,春季上火併不僅限於肝火,人體的五臟六腑都可能上火,這些不同部位上火的症狀會有些許的相似之處,而且人體內的任何火都有虛實之分,有的人體內是因“實火”,有的體內是“虛熱”,有的人體內“虛熱、實火”結合,且上火的原因也各不相同。所以,若出現上文中陳述的上火症狀時,應及時去醫院就診,根據各自不同的體質特徵和上火症狀,聽從醫囑,科學調理化解。需要注意的是,患者切忌自行服用牛黃解毒片、黃連三清片這些清火藥,如果吃錯了,不僅滅不了體內的火,反而可能會出現一些負面影響。

降肝火揉揉期門穴

春回大地,萬物復甦,人也陽氣上升,這個時候肝火特別旺,各種肝病容易復發。所以,在這個時候,很多人都愛發脾氣、急躁,眼睛乾澀、發紅,這是肝火上升的表現。排解怒氣、調整情緒對肝的調養有非常大的幫助。當然,也可以通過按摩期門穴來調養。

春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

期門穴位於乳頭正下方,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。找這個穴位時可以先找到巨闕穴(當臍中上6寸)。巨闕穴位於人體中部正中線上,左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然後順著乳頭垂直向下畫一條直線,在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門。

期門穴是肝經的募穴,是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位。由於這個穴位與臟腑比較接近,所以經常用來治療臟腑方面的疾病。《傷寒論》即認為此穴為疏洩肝膽的首選穴位,對調理肝臟有很好的效果,臨床上常用它來治療肝病。

按摩時用手從後向前推該穴位,生氣的時候做,特別能疏肝解鬱理氣。每天抽出一定時間來刺激下期門穴,護肝又沒有任何副作用。每次按摩時間在2~3分鐘之間即可。

中醫推薦的三款養肝湯

豬肝枸杞子湯

主料:豬肝100克,枸杞子30克。

製法:豬肝與枸杞子一起滾燙,調味即可。

功用:能補肝、養血、明目。

丹蔘黃豆湯

主料:丹蔘10克,黃豆50克,蜂蜜適量。

製法:丹蔘洗淨,黃豆用水浸泡1小時。將丹蔘、黃豆放入砂鍋中,加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹蔘,加蜂蜜調味即可食用。

功用:補虛養肝,活血祛瘀。丹蔘味苦微溫,功能活血祛瘀,安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。這些都有利於補虛養肝。

紅棗花生湯

主料:紅棗50克,花生80克,冰糖50克

製法:紅棗、花生洗淨,同放砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲至花生熟爛,加入冰糖再煲片刻,即可食用。

功用:補脾和胃、養血止血

五大信號提示肝異常

經常疲憊:

與其他原因導致的勞累相比,肝部病變尤其是肝癌引起的疲憊,即使是患者躺下來靜靜的休息也感覺不解乏。肝部病變所產生的疲憊主要跟肝臟功能有關。長期如此便會容易出現疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。肝臟主管三大物質的代謝,起激素平衡的重要作用。肝臟功能障礙,就會出現營養吸收障礙、能量不足的問題。另外,激素不平衡也會引起水鈉瀦留、腹水等各種症狀,引起疲憊。

食慾不振:

肝臟受損往往導致消化不好,嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞大量受損,分泌膽汁的功能降低,影響了脂肪的消化。

春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

蜘蛛痣和肝掌:

一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見於臉部、頸部、前胸等部位。肝掌則常出現在手掌兩側。

春季肝火旺盛,揉這個穴位,讓肝火悄悄降下來!

黃疸:

肝臟出現異常就會導致膽道受阻,這時膽紅素將無法順利排洩,膽紅素代謝也會出現異常,引起黃疸,通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。在黃疸出現前數月或出現後一年還可能發生全身性皮膚瘙癢。

出血:

肝臟出現異常的時候就會造成凝血因子合成異常,這時候就會出現牙齦出血,鼻子出血等症狀。■

【來源:人民網健康綜合】

相關推薦

推薦中...