什麼是捏脊?
捏脊是指用指法連續捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種推拿方法,屬於小兒推拿術的一種。
人體背部的正中為督脈,督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經絡,達到調整臟腑的作用。
該療法比較適合應用於小兒脾胃虛弱所引起的疳積、消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便祕,或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病。
對於健康的孩子,捏脊可使其五臟六腑功能更快地趨於完善,並可通過提升其臟腑功能和加強全身氣血運行間接達到增智的效果。
此外,對於小兒的一些怪癖如特別膽小、愛哭,咬指甲,脾氣暴躁等也有明顯改善的效果。實驗室檢查也證實,捏脊可提高小兒的免疫功能。
捏脊方法:
捏脊的方法拇指指腹與食指、中指指腹對合,拇指在後,食指、中指在前,兩手沿脊柱兩旁,由下而上連續地挾提肌膚,邊捏邊向前推進,自尾骶部開始,
一直捏到項枕部為止,一般重複5遍,一般每天或隔天捏脊1次。
在捏脊的過程中,用力拎起肌膚,稱為“提法”。每捏3次提一下,稱“捏三提一法”;也可以單捏不提。其中,單捏不提法刺激量較輕,“捏三提一法”最強。
注意事項:
- 捏脊時,最好是晨起時或晚睡時捏脊,不要在飯後一小時內捏脊,不要在小兒哭鬧或睡著時捏脊。
- 捏脊時室內溫度要適中,手法宜輕柔。若以預防保健為主,可每日一次,每次三至五行,可“五捏一提”,亦可單捏不提。
- 體質較差的小兒每日次數不宜過多,每次時間也不宜太長,以3-5分鐘為宜。
- 當小兒出現如感冒、急性腹瀉等急性疾病時,不適宜行捏脊療法,需清除病邪後才能行捏脊療法。
- 嬰兒必須在會翻身自行俯臥時才可以給予捏脊療法,若嬰兒太小,就強行將其行俯臥位,可能造成嬰兒不必要的扭傷,甚至在捏脊過程中出現窒息。
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