今天教大家按揉一個穴位，可以生髮陽氣，提高免疫力，促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。
這個穴位叫陽谷穴。位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。
陽谷。陽，陽氣也。谷，兩山所夾空虛之處也。顧名思義，這個穴位的功能是生髮陽氣，陽氣升則疾病無。按揉此穴還可以明目安神，通經活絡。還有降血壓的效果！
按法：
兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指託在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。
總之，陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時也可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
李鐵紅，北京陽光萬物中醫研究院院長，北京首大耳鼻喉醫院、北京中仁中醫院等醫院特約出診專家。點擊最上方可關注，或添加個人微信號 beijinglitiehong
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