如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，高級康復理療師，艾灸師
今天給大家分享的是 經絡的系列文章之——足少陽膽經。我會以系列的文章形式，給大家分享經絡、穴位的相關文章。對養生感興趣的朋友，歡迎在文章下留言，點贊，謝謝。
已發表的文章：
足少陽膽經是人體氣機升降出入的樞紐，能夠調節各臟腑功能。肝與膽互為表裡，肝失疏洩，就會使膽汁生成出現異常，影響人的消化功能；膽功能失常，責人易出現膽怯、驚悸、失眠、多夢等狀況。護理膽經，可以使肝膽相和，氣血充盈，利於健康。
每個人都應該做自己健康的主人
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，高級康復理療師，艾灸師
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足少陽膽經是人體氣機升降出入的樞紐，能夠調節各臟腑功能。肝與膽互為表裡，肝失疏洩，就會使膽汁生成出現異常，影響人的消化功能；膽功能失常，責人易出現膽怯、驚悸、失眠、多夢等狀況。護理膽經，可以使肝膽相和，氣血充盈，利於健康。
每個人都應該做自己健康的主人
【經絡走向】
足少陽膽經起始於眼外角的瞳子穴，向上到達額角部，下行至耳後的風池穴，沿著頸部行於手少陽經的前面，到肩上交出手少陽經的後面，向下進入鎖骨上窩部；耳部的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，到眼外角的後方；眼外角的支脈：從眼外角處分出，下走大迎，會合於手少陽經，到達目眶下，下行經頰車，由頸部向下會合前脈於鎖骨上窩部，然後向下進入胸中，通過橫膈，聯絡肝臟，屬於膽；沿著脅肋內，出於少腹兩側腹股溝動脈部，經過外陰部的毛際，橫行入髖關節部，到環跳穴處；鎖骨上窩部直行的經脈：從鎖骨上窩，下行到腋窩部，沿著側胸部，經過脅肋部，向下會合前脈於髖關節部，再向下沿著大腿的外側中間，循行到膝外側。下行經過小腿外側的中間，直下到達外踝部，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第四趾外側端的足竅陰穴；足背部的支脈：從足背的足臨泣穴處分出，沿著第一、二跖骨之間，循行出於大趾端，穿過趾甲，回過來循行到趾甲後毫毛中的大敦穴，與足厥陰肝經相接。
【主管臟腑】
肝、膽
【主調病症】
本經腧穴主要調理頭面五官、神志、熱病以及本經脈所經過部位的病症，如口苦、目眩、頭痛、頜痛、腋下腫、胸脅痛、骨盆部腫痛、下肢外側疼痛等。
【保養穴位】
重點穴：肩井穴、風池穴、陽陵泉穴
常用穴：聽會穴、膝陽關穴、光明穴、環跳穴
【最佳保養時間】
最佳時間：晚上11-凌晨1點
次選時間：晚上9-11點
如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
作者簡介：韓瑞丹，高級康復理療師，艾灸師
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足少陽膽經是人體氣機升降出入的樞紐，能夠調節各臟腑功能。肝與膽互為表裡，肝失疏洩，就會使膽汁生成出現異常，影響人的消化功能；膽功能失常，責人易出現膽怯、驚悸、失眠、多夢等狀況。護理膽經，可以使肝膽相和，氣血充盈，利於健康。
每個人都應該做自己健康的主人
【經絡走向】
足少陽膽經起始於眼外角的瞳子穴，向上到達額角部，下行至耳後的風池穴，沿著頸部行於手少陽經的前面，到肩上交出手少陽經的後面，向下進入鎖骨上窩部；耳部的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，到眼外角的後方；眼外角的支脈：從眼外角處分出，下走大迎，會合於手少陽經，到達目眶下，下行經頰車，由頸部向下會合前脈於鎖骨上窩部，然後向下進入胸中，通過橫膈，聯絡肝臟，屬於膽；沿著脅肋內，出於少腹兩側腹股溝動脈部，經過外陰部的毛際，橫行入髖關節部，到環跳穴處；鎖骨上窩部直行的經脈：從鎖骨上窩，下行到腋窩部，沿著側胸部，經過脅肋部，向下會合前脈於髖關節部，再向下沿著大腿的外側中間，循行到膝外側。下行經過小腿外側的中間，直下到達外踝部，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第四趾外側端的足竅陰穴；足背部的支脈：從足背的足臨泣穴處分出，沿著第一、二跖骨之間，循行出於大趾端，穿過趾甲，回過來循行到趾甲後毫毛中的大敦穴，與足厥陰肝經相接。
【主管臟腑】
肝、膽
【主調病症】
本經腧穴主要調理頭面五官、神志、熱病以及本經脈所經過部位的病症，如口苦、目眩、頭痛、頜痛、腋下腫、胸脅痛、骨盆部腫痛、下肢外側疼痛等。
【保養穴位】
重點穴：肩井穴、風池穴、陽陵泉穴
常用穴：聽會穴、膝陽關穴、光明穴、環跳穴
【最佳保養時間】
最佳時間：晚上11-凌晨1點
次選時間：晚上9-11點
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