今天教大家按揉一個穴位,可以生髮陽氣,提高免疫力,促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。
這個穴位叫陽谷穴。位於手腕尺側,尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側面連接手腕橫紋處。
陽谷。陽,陽氣也。谷,兩山所夾空虛之處也。顧名思義,這個穴位的功能是生髮陽氣,陽氣升則疾病無。按揉此穴還可以明目安神,通經活絡。還有降血壓的效果!
按法:
兩手屈肘於胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一隻手的四指託在前臂內側,拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。
總之,陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時也可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對卡住手腕,同時緩慢地旋轉手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡單方便。
李鐵紅,北京陽光萬物中醫研究院院長,北京首大耳鼻喉醫院、北京中仁中醫院等醫院特約出診專家。點擊最上方可關注,或添加個人微信號 beijinglitiehong
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