我們老是說按穴位鍼灸穴位，那到底什麼是穴位呢，穴位怎麼定的呢？
現在中醫的普及越來越多，很多人提起穴位有哪些治療作用可能頭頭是道，比專家還懂得多，但是首先我們應該瞭解瞭如何取穴，這是一個很關鍵的問題。這並不像平常大家所認為的按尺寸去量找某一點來取穴。
穴位是一種比較通俗的叫法，在《黃帝內經》裡它應該叫做“氣穴”、“氣府”，也叫“骨空”、“結會”。現在的教科書中一般把它稱為“腧穴”，其中“腧”是運輸的意思，它跟運輸的“輸”是相通的，這是一個通假字，因為加上肉月旁，代表是人體上的。
“穴”本身有空間的概念。“氣穴”、“氣府”是指氣所居住的一個空間。以前有“穴居”這個詞也能幫助我們理解穴的含義，在《易經》裡就有“上古穴居而野處，後世聖人易之以宮室”的記載。所以“穴”古時是指居住的房屋。另外墓穴、洞穴也有空間的概念。
那麼穴位應該如何尋找呢?《黃帝內經》裡說得很清楚，在《素問•離合真邪論》裡對穴位的尋找方法是這樣說的：“必先捫而循之，切而散之，推而按之，彈而弩之，爪而下之，通而取之。外引其門，以閉其神。”大概意思就是說，在針刺、點穴或者灸療之前，要用手去尋找穴位，只有這樣才能找得準確。
為什麼要這樣找呢?尋找穴位，好比合谷穴、曲池穴，尋找的是這個部位，並不是在身體上找一個座標，找一個點。正所謂“陷者中”，或者叫“陷者之中”。這是什麼意思呢?比如說找曲池穴，將手臂彎曲，找到肘橫紋的盡頭，用手一按，能感到有一個凹陷，在這個凹陷中間就是穴位。
我們說穴位是有範圍的，大家用手去找，找到以後手下會有感覺。一般正常的腧穴按著感覺是有彈性而且柔和的，而病變的時候，那個地方會變得很僵緊，甚至內部有筋結。這些有經驗的大夫就會感覺到，所以經常可以聽到“穴位滿了”這種話。
什麼叫“滿了”?穴位本來是凹陷，是有空間的，是能夠融入的，而緊張以後，經筋就出現異常，穴位就滿了，這說明有邪氣侵襲。病人自己也會有感覺，《靈樞•五邪》裡這樣描述：“以手疾按之，快然乃刺之”。就是說用手用力按某個位置，病人會感覺到很舒服，那麼就可以在這裡扎針或者按摩了。
所以，我們首先要明白腧穴是有範圍的，我們要先找到一個凹陷，然後在這個凹陷裡面去找，此時我們手下會有感覺，病人也會有相應的感覺，有的會覺得舒服，也有的會產生疼痛的感覺，或者兩種情況皆有。
當我們把穴位的大概位置找到以後，然後在這個範圍之內去找具體的腧穴，這就需要用手去摸，問病人的感覺或者靠自己感覺，最終找到準確的穴。只有這樣，當我們點穴、針刺或者做灸療時效果才能好。
“以痛為輸”，輸與腧是通假字，實際上是腧穴的含義，就是說針扎的部位是以病人所述疼痛的地方作為腧穴，也就是在痛處取穴。
這句話其實是告訴我們，古人認為，儘管十二經筋有各種不同的病變表現，治療原則卻是基本一樣的。它不像常規的那種治療方法去找經絡、找經穴那麼麻煩，而是相對簡單方便得多，只要找到病人痛的地方扎火針，扎到有針感就可以了。所以我們老百姓日常的保健按摩完全可以用以指代針，效果可能會差一點，但是很安全，很方便自我操作。
這種治療經筋病的取穴方法，我們一般叫做“阿是之法”。“阿是”為唐代的吳語，今天江蘇人仍在使用，就是“是嗎?”的意思。當你按病人某個部位他覺得很舒服或者疼痛，然後你會問他“是嗎?是嗎?”病人回答說“對，就在這裡”，這是“阿是”的真正含義。有人把“阿是”解釋為將病人按得“啊啊”直叫，然後答“是!”，這是一種以訛傳訛的說法
阿是之法“不問孔穴”，所取的穴位叫做“阿是穴”，這些穴位有可能會和十四經穴重疊。比如說膽囊炎、膽囊結石患者，他的陽陵泉穴位會痛，在陽陵泉下面的一個阿是穴也叫膽囊穴也會痛。闌尾炎患者，你在他的足三裡穴，還有足三裡穴的下邊找阿是穴，又叫闌尾穴，也都會有敏感的敏感點。
說了這麼多，看似好像沒有什麼用，其實對大家是非常有幫助的。通過對腧穴正常的理解，我們就明白了：噢，原來穴位是一個範圍，一個空間。所以按揉的時候，我們的手指實際上就可以覆蓋整個的穴位，不需要去慢慢仔細考究具體在哪個點。
瞭解了“阿是之法”和“阿是穴”後，大家取穴就不是件很難的事情，並不需要太多很複雜的理論，當經筋出現病變的時候，找到身體相應的阿是穴按揉或是艾灸，也就是按上去很舒服，或者按上去有些疼痛的地方，如此操作就可以了。
穴位的起源推自古人用砭石療疾的經驗，逐漸擴展到“以痛為輸”，也就是在病痛相應部位刺灸，此後，又在內臟或深部組織有病痛時體表出現的壓痛點上進行刺灸。從早期阿是穴逐漸演變到有定位、定名、歸經的系統狀態，在長期鍼灸治療的實踐中形成了穴位的基本概念。
古人認為穴位是人體經脈臟腑之氣輸注會聚之處。現代研究則顯示穴位具有表皮薄、神經末梢豐富、感受器密集、血管和淋巴豐富等組織學特徵。與非穴區相比，每個穴位都是血管、神經束、神經支和遊離神經末梢或各種神經感受器的集中區。針刺不同的穴位，因刺激組織內的不同感受器而興奮不同類別的傳入纖維，可引起不同性質或不同程度的功能變化。
我們在這裡選取一個穴位來說一說
陽池穴讓你身體暖起來
最近冷空氣又來啦，相信很多人跟小編一樣，為飄忽不定的天氣而感到懊惱，一到這種溼冷的天氣下，手腳就開始冰冷，怎麼都捂不熱究竟什麼原因導致的手腳冰冷？
手腳冰涼是中醫陽虛臨床症狀之一
是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者稱為“手足不溫”，程度較重者稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與氣血運行不暢有關
陽池穴
在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位，尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了
陽池穴這個名字就意味著囤聚太陽的熱量，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位便可迅速暢通血液循環，溫暖和身體刺激陽池穴要慢慢地進行，時間要長力度要緩最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指，按壓這隻手上的陽池穴，這種姿勢可以自然地使用力量，由中指傳到陽池穴，還用不著別人幫忙，手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁
穴位的功效還與該穴位的特殊屬性有關，具體治療時還需要辨證論治，不能一概而論：如足三裡穴雖能治療頭暈耳鳴，但對於肝火上擾、痰熱蒙竅的頭暈卻沒有效果；孔最穴對於支氣管炎、支氣管擴張所誘發的急性咳血療效較好，而對於肺結核引起的慢性咳血則療效甚微。總之，鍼灸穴位的功效主治，絕非簡單的“哪疼扎哪”，但也不是泛泛的“一穴治百病”。
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