步入中老年後，許多人開始發胖， 腹部出現脂肪堆積， 容易出現畏熱、 多汗、 呼吸短促、容易疲乏等症，通過節食及增加運動量也不見效。 專家提醒，當體重超過標準體重的 20%以上時，便屬於一種營養代謝障礙的慢性疾病，稱為單純性肥胖， 如不及時加以控制， 心腦血管疾病及糖尿病的發病率將會成倍增長。
記者日前採訪黑龍江中醫藥大學的楊慧豔教授時瞭解到，單純性肥胖是由遺傳和環境雙重因素決定的，老人年齡每增加 10 歲，靜息代謝率就下降 1%～2%，能量消耗的減少使得多餘的能量以脂肪的形式儲存起來。減重的方法主要是通過飲食、 運動調節，使攝入熱量低於消耗熱量，從而減輕體重。而中醫認為， 肥胖症乃真元之氣不足， 痰溼內停所致。 脾主肌肉，能消化飲食，運輸水谷精微到全身，以營養五臟六腑、四肢百骸。若真元之氣不足，不能正常輸布水谷之精微，變生脂肪痰溼蓄積於肌膚之中，就會產生肥胖疾患。“大抵素稟之盛，從無所苦，惟是痰溼頗多。”其治療宜燥溼化痰、消食理氣，尤其是綜合中藥、 鍼灸、拔罐等兩種以上方法，不但安全有效，而且能改善體質，達到治未病的目的，效果遠遠好於單一療法。
雙葉浴 取荷葉 10 克、 竹葉 10 克，放入砂鍋內，加水1000 毫升， 大火煮沸後改用小火煮 3 分鐘， 去渣存湯， 將藥湯倒入浴缸內， 加水調至 39℃左右。 先行清潔身體， 隨後入水浸泡 15 分鐘， 每週 3 次。荷葉能排除體內廢水，消除水腫；竹葉能排出體內毒素，使新陳代謝加快。用荷葉、竹葉進行藥浴， 還可降低食慾， 消除體內多餘脂肪。
按揉曲池穴 肥胖多由脾虛溼阻、脾腎陽虛、肝瘀氣滯所致，可點按曲池穴 （屈肘， 肘橫紋外端凹陷中） 、天樞穴（平臍，臍旁開2寸處） 、陰陵泉穴（小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處） 、 豐隆穴 （小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣 2 橫指）、太沖穴（足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處） ， 每穴按摩2 分鐘。
紫蘇山楂茶 取綠茶、紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各等份。混合後泡茶頻飲，30天為 1 療程，連續治療 1～3 個療程。本方理氣利水，可消除胸悶、氣喘等肥胖的典型症狀，且年齡愈小者治療效果愈佳，能使體重分別控制、減輕、穩定在各自的標準指數內。
健脾瘦身湯 取黃芪30克，黨蔘、白朮、茯苓、當歸、山藥各15克，扁豆、木香各 10克，生山楂 30克，澤瀉 2 克。水煎服，每日1劑，30天為1療程。服藥期間停用其他減肥藥，本方以健脾補虛為主，多用來治療脾虛痰溼偏勝者。
水穴拔罐 取外陵 （下腹部臍中下 1 寸，距前正中線 2寸）、水道（臍中下3寸，距前正中線2寸） 、 歸來（臍中下4寸,距前正中線2寸）、氣衝（腹股溝區，恥骨聯合上緣，前正中線旁開2寸）、大赫（臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸） 等穴位先按揉刺激 5 分鐘，之後取大號或中號玻璃氣罐，將罐吸拔於剛按揉的穴位上，同時迅速向下加壓以達到刺激力度，然後迅速將罐取下，再拔，再取。如此反覆操作，約每分鐘 20 次，每次閃罐約 10 ～15 分鐘，反覆閃罐直至皮膚潮紅為度，閃罐後每個部位留罐 5 分鐘。上述治療均隔日1次，每週3次，1個月為 1 療程，共3個療程。
背部隔姜灸 取脾俞（11胸椎棘突下，旁開 1.5 寸）、胃俞（第12胸椎棘突下，旁開 1.5寸）、三焦俞 （第 1 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸）、腎俞（第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸）4個穴位。選用鮮生薑， 切成直徑 2～3 釐米，厚度約 0.5 釐米，中間用粗針打10個孔，艾炷每炷約 2克，每次燃至三分之二時移炷再灸，每穴灸5壯，隔日1次，10次為 1 療程，連續治療兩個療程。艾葉辛溫走竄，艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動提供所必需的能量，是一種非常好的減肥方法。