1/9
生活中很多人覺得溼氣重會選擇拔罐祛溼，其實拔罐只能祛外溼，內溼還得靠內調。首先，來了解一下如何辨別體內溼氣重呢？如果有時間的話不妨按照我說的這五個信號自檢一下：
2/9
1、常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的溼氣太重。
3/9
2、看肚子，大腹便便減不掉，要當心是否溼氣重，俗話說是個胖子九個溼氣重，想要減肥，先祛溼。
4/9
3、每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，愛長痘。
5/9
4、睡多久也不夠，精神不佳，昏昏欲睡。每到秋天，你是不是也會這樣呢？第五個信號讓很多人都覺得尷尬的，到底是什麼呢？
6/9
5、上班，上個廁所，蹲幾分鐘出來，便便老也衝不乾淨，外面有同事等著，他要是進來看到那個馬桶，咋辦呀，多尷尬呀，這也是溼氣重的表現之一。
7/9
看完了如果有以上五個信號，我們可以平時可以喝點祛溼茶，紅豆薏米茶祛溼效果就很不錯，包含了赤小豆，薏米，茯苓，山藥，蒲公英，芡實，紅棗等組成薏米山藥紅豆蒲公英茯苓
8/9
紅豆薏米茶，溼氣的剋星。小編覺得很好喝，值得回味，而且包裝很方便，一次一包。泡水顏色淡黃，有種五穀的味道，還有棗的甜味。
9/9
除了和祛溼茶還可以貼艾草足貼，艾草是祛溼的神器，只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴，產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛溼驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排除的溼毒。
