臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，此後我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。
肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯繫，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為“先天之結蒂，後天之氣舍”，“五臟六腑之本，元氣歸藏之根。”
神闕穴是任脈上的腧穴，具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年的功效，廣泛應用在內、外、婦、兒等疾病的治療上。
現代研究也表明，穴位及經絡都與神經末梢、神經束、神經節有著密切關係。這也就是臍療能促進人體神經、體液調節，從而改善組織器官功能的道理所在。
臍療的方法多根據經典醫書《鍼灸甲乙經》而來，包括拔罐、藥物貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法，但禁止針刺，以免發生感染。
拔罐法
肚臍拔火罐能回陽固脫，治療長年不愈的腹瀉；能扶正祛邪，治療風寒型感冒；活血祛風，以治療頑固性蕁麻疹；調和中下焦，疏通胃腸氣機，治療肚臍周圍痛及腹痛。 拔罐操作簡便，易於掌握，但拔罐時間不宜過長，特別是寒溼型體質患者容易出現水泡，所以每次以10～15分鐘為宜。
灸臍法
重灸神闕，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘，能溫中散寒、溫補下焦，治療虛寒腹痛，脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽虛導致的腹瀉、水腫等。
敷臍法
神闕與任、督、衝、帶脈相通，因此用藥敷肚臍能通過全身各經脈發揮作用。
貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物，可以迅速滲透，到達組織及微循環，獲得調和陰陽、治療疾病的目的。
例如，敷黃連粉、牛黃粉能退燒；敷珍珠粉、丹蔘粉治失眠；敷砂仁、枳實能治療消化不良；用吳茱萸、川芎各半研粉敷臍能降血壓。
滴臍法
是將藥物化為水液，滴於臍中，與敷臍異曲同工。有人稱用藿香正氣水滴臍治療中暑，這是一個誤區。
藿香正氣類藥物能解表化溼、理氣和中，可用於夏季腸胃型感冒和部分中暑患者，但不適合所有中暑的病人。
肚臍是養生要穴，也是最怕著涼的地方。肚臍和腹部其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，屏障功能較差，易受涼或染風寒。
有的女孩趕時髦穿低腰褲、露臍裝，有可能因受涼引起胃腸功能紊亂，導致嘔吐、腹痛、腹瀉等。特別是月經期女性，盆腔處於充血狀態，肚臍受涼會導致經血不暢，久而久之引起痛經、月經不調等問題。
有的人覺得肚臍髒，喜歡摳它，這樣做也有健康隱患，因為肚臍的肌膚非常嬌嫩，經常摳有可能引發感染，因此應避免。