補氣血，是女人一生都離不開的話題。特別是到了中年以後，補氣血，基本成了女性必不可少的功課。其中“四物湯”是非常受歡迎的方子之一。
熟地，生地養血滋陰填精，當歸補血活血調經，白芍補血養肝斂陰和營，川芎活血行氣開鬱。四種藥物相配，滋陰不膩，溫而不燥，營養調和，補血活血。
今天我向大家介紹我們身體自帶的4個穴位，把4個穴位艾灸好，艾灸透，就是在給自己的身體補充氣血了。只要我們堅持，灸到深處，效果半點不比天天喝四物湯差！
1、太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，即腎經原氣經過並留止的地方，腎氣會在這裡停留，所以十分適合養陰填精。它的作用相當於中藥材“熟地”的作用。大家都知道吃“熟地”，能補血，能達到養陰的目的,是滋陰補血的有效方法之一。
2、太沖穴
白芍是中醫藥方中常用的一味中藥材。它性涼，味苦酸，微寒，白芍具有補血柔肝、平肝止痛。斂陰收汗的作用，特別適合那些患有陰虛發熱、月經問題、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急，瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等病症的患者使用。所以非常適合女性。
川芎有活血順氣的作用，是藥膳中常用的藥材之一，可以養陰活血，是女性滋補佳品。
我們肝經上的太沖穴，就相當於白芍、川芎的作用。既養肝陰，也助藏血，養肝柔肝，最是適合女子。它是肝經原穴，按壓或艾灸太沖，人體等於同時吸收了白芍和川芎能量！
3、血海穴
當歸既能養血，又能和血。我們身體的血海穴就是相當於當歸的作用。
血海穴，意為人之心血匯聚的海洋。血海穴在脾經上，善於運化脾血，活血化瘀、引血歸經、補血養血。
4、足三裡穴
女性常艾灸足三裡，能讓面色紅潤，顯得年輕。特別是30歲以上的女性，更需要常灸足三裡。
王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。”
這句話的意思是，人到30歲以後，陽氣逐漸衰退退了，容易出現氣短、頭暈眼花等情況，經常對足三裡進行艾灸，就可補陽氣，就能預防這些問題。
以上4個穴位，可以輪流灸，每天灸2個，也可以一起施灸，連續艾灸5天休息2天，堅持艾灸的女人，就能氣血充足，面若桃花。
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