提起孤獨，每個人都會有道不盡的辛酸，說不完的苦楚。

我們理解的孤獨

你心裡的孤獨是什麼？

有人給孤獨劃分了十二個等級，很多人就在某一個深夜，或是某一個清晨，默默地為自己的生活勾選了一個等級。

一級孤獨：一個人逛街。二級孤獨：一個人喝咖啡。三級孤獨：一個人看電影。四級孤獨：一個人吃火鍋。五級孤獨：一個人喝酒。六級孤獨：一個人候機。七級孤獨：一個人去KTV。八級孤獨：一個人看海。九級孤獨：一個人去遊樂場。十級孤獨：一個人慶生。十一級孤獨：一個人搬家。十二級孤獨：一個人做手術。在這些等級裡，你屬於第幾級呢？

不可否認的，這是我們大多數人理解的孤獨：凡事自己一個人完成，不管困難與否。也就是那90%的人眼裡的孤獨。更是我們所不喜歡的孤獨。

可是，這並不是孤獨真正的模樣。

這是我們對孤獨的一種誤解。這是寂寞不是孤獨！

我們以為的孤獨，其實是寂寞而已

復旦哲學教授陳果老師在《好的孤獨》一書說過：孤獨是自得其樂的獨處，是自成體系的完整。它是一種心境，沒有任何外在的表現形式！

所以能表現出來的孤獨，都不是真正的好的孤獨。

它只是我們對於寂寞的誤解。

寂寞是一種病，它源於我們每個人內心世界的空乏，精神思想的缺失。

因為內心不夠豐盈強大，我們對獨處產生焦慮恐慌的情緒。我們迫切的想要尋找可以解救自己的良藥。

於是，我們通過喝酒消愁，向身邊的人表達著我不開心，沒有人理我。

通過一個人吃飯，睡覺，看電影，告訴著身邊的人：我很孤獨，需要陪伴。

我們表現出一副頹廢的姿態，顯露著自己的與眾不同和冷酷。宣告著我是孤獨的！

對這樣的我們來說：人群和陪伴就是解救我們的藥方。

可是，這同樣不是好的孤獨。這不過是我們想要引人注意的虛榮心在作祟罷了！

那到底什麼是好的孤獨呢？嘗試著去看看身邊那10%的人，我們就會從中找到答案了！

10%的人眼裡的孤獨

一個人坐在房間的角落，手捧一本書。被書中的情節深深吸引，彷彿自己早已置身其中。心無雜念，即使有人靠近，也絲毫不曾察覺。沉浸在書中無法自拔。

這樣的孤獨，才能稱之為孤獨。

它是一種把眼光著眼於內心世界的專心和喜好。它是一個人們享受的過程。

它不像多數人理解的孤獨那樣：心中空虛，不知道自己要做什麼才好，做什麼都提不起精神來。一個人吃飯，只是為了填飽肚子，一個人睡覺，只是因為生理需要。一個人看電影，只是為了消磨時間。一個人喝酒，只是因為不知道該幹嘛……

在那10%的人眼裡：一個人吃飯，也是一種樂趣，可以精心挑選自己喜歡的食材，細細品味箇中美味。一個人睡覺，也同樣是一種享受，可以享受靜謐的美好。一個人看電影，也只是因為內心喜歡，想看就看了！一個人喝酒，也是想感受一次喝酒的與眾不同。

寂寞和孤獨，一個向外索取，博求關注。一個向內探索，求得內心的豐盈。

當內心豐盈強大了，寂寞就會偷偷溜走，成就獨屬於我們每個人的好的孤獨。

那麼此刻的我們，又該如何去成就呢？

好的孤獨，需要這三點來成就

迴歸自我。

迴歸自我，即給自己找一個獨處的空間，讓自己找到自己。

當我們一直與他人相處，沒有自己的獨處空間時。我們很難看得清自己想要的是什麼。因為當下，我們有他人的陪伴，他人不在的時候，我們會怎麼樣，都不得而知。

多給自己一些獨處的空間，我們就會慢慢發現，當自己獨處之時，我們缺乏的是什麼？我們能承受的範圍和界限在哪裡？

這是第一步，發現自我的缺陷和需求。

與自己對話。

與自我對話，傾聽自己內心的聲音。

多問問自己，我想要的是什麼？當下的生活意義在哪裡？我這樣做滿足了我的需求了嗎？

如果沒有，那就問問自己的靈魂深處，找到自己存在的意義，找到自己問題的解決辦法。

享受孤獨。

即做喜歡的事，在孤獨中尋找自我。

有人說：最高級的自律就是享受孤獨。

沒有錯，自由需要自律，而自律需要享受孤獨。

我們想要達到自己的目標，除了興趣，更需要長時間的自律。然而自律更多時候，就需要我們做很多我們不喜歡，但是必須做的事情。

不喜歡做的事情，往往做起來也不會有太大成效。這個時候，就需要我們去享受孤獨。

因為孤獨是一種著眼於內在世界的專心，享受孤獨，就是享受當前必須要做的事情，把它變得有趣，讓自己愛上它。不是為了做這件事而做。

當我們愛上了眼前必須要做的事，也就實現了內心的充盈，造就了好的孤獨。

孤獨是人生的常態，好的孤獨，是我們與自己和平相處的良藥。不要把寂寞誤解為孤獨。要知道，好的孤獨讓我們享受著內在世界的美好，沉浸在自己喜歡的事物裡，內心充實而又幸福。好的孤獨，能讓我們的心從裡面生出花來。學會做那10%的人，做一個真正的孤獨者：形孤心不孤！