東北網健康頻道消息(通訊員劉志傑王葉) 2017年三伏天一共40天，屬於加長版，高溫天氣也加長了！
初伏：7月12日到7月21日；
中伏：7月22日到8月10日；
末伏：8月11日到8月20日。
據市四院心內科專家介紹，每年三伏酷暑的時候都是心腦血管疾病的高發期。
為什麼三伏天患心腦血管疾病的人驟增？
高溫酷暑，人體新陳代謝和血液循環明顯加快，皮下血管擴張，血流量比平時增加3—5倍，心臟負擔加重，增加了冠心病的發作風險。
天氣悶熱，出汗多，機體水分隨著汗液大量蒸發導致血液粘稠，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死。
連續高溫易發生睡眠紊亂、睡眠質量下降、情緒煩躁等情況，導致交感神經興奮，會使心率增快，血管收縮，血壓升高，此時若工作壓力大或過度疲勞等，會大大增加心腦血管疾病的發病率。
如何在夏季做好心血管健康的防護？
要適度飲食，食物清淡，補水及時。
對心功不好的患者來說，一定要注意飲食，多食用高營養、易消化、低鹽的食物，並且要少食多餐，養成良好的飲食習慣。
可吃些新鮮蔬果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆製品等，不吃過於油膩、過鹹、過辣的食物，不喝濃茶、咖啡，戒菸限酒。
補充水分切忌過度。夏日出汗多，血液易粘稠，因此每天喝1600—2000毫升白開水，以稀釋血液，若發生心衰，則要限制水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。
有心血管疾病的患者，夏天一定要休息好，保證8小時睡眠，午睡半小時或1小時。由於夏天天氣炎熱，氣壓低，很多人都難以入睡，晚上睡得少，睡眠嚴重不足，這樣機體長期處於非常清醒活躍的狀態下，交感神經興奮，會使心率增快，血管收縮，血壓升高。在臨床上常見一些患者，血壓控制的非常好，由於一段時間休息不好，造成了血壓升高，即使吃同樣藥、同樣劑量，血壓也不降，因此高血壓患者夏季最好午休，晚上睡不著時可以喝點牛奶助眠，以免睡眠不足加重病情。
運動要適度，切忌在高溫下戶外活動。適當的運動對心血管疾病患者來說本是健康保養的必要措施，但是在高溫天氣下，人體的新陳代謝加快，需氧量明顯增加，這樣的運動反而易發生心腦血管意外。
7月12日開始正式進入三伏天了，市四院心內科專家鄭春霞提示廣大市民：高溫酷暑，要關注心腦血管健康，尤其高血壓等心血管疾病患者，在這個季節需特別注意，如爬樓時出現呼吸困難、睡覺時出現憋醒、胸痛憋氣等情況，並且一天中頻繁發作，要引起重視，需及時就醫。