糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那日常生活中哪些情況會導致糖尿病呢？如何護理呢？

日常生活中什麼會導致糖尿病？

1、吃得過飽

吃得過飽易患糖尿病，如果人吃得過飽，肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C”（簡稱SREBP-1C）會增加，導致胰島素作用下降，進而引發糖尿病。

長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發糖尿病。

另外長期吃過多飲食對於肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血癥，而高胰島素血癥是導致全身性動脈硬化的主要原因。

2、水果當飯

天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食慾，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。

醫生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病症。

3、睡眠不好

睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年後發現，這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

糖尿病日常如何護理？

首先，要密切觀察血糖變化，瞭解病人有無感覺導常，注意檢查足部皮膚。有無咳嗽咳痰，有無腹痛及排尿導常。

然後，患者要正確執行醫囑，準時（餐前、餐中、餐後）準量給予口服降糖藥，並觀察藥物的作用與副作用。注射胰島素時劑型、劑量、時間要準確，注意輪換注射部位。觀察有無低血糖的表現。

同時，糖友還要注意飲食護理。注意定時、定量、定餐、禁食各種甜食，遵守飲食規定。每週定期測量體重，瞭解飲食是否符合治療標準。

日常生活中，要保持室內通風，注意保暖，防止上呼吸道感染，做好基礎護理，保持口腔衛生，堅持早晚刷牙，飯後漱口。保持皮膚及會陰清潔，避免皮膚感染。如有外傷或皮膚感染時，不可隨意用藥，尤其是刺激性大的藥物如碘酒。

每天檢查足部一次，觀察皮膚顏色溫度以及足部神經感覺，足背的動脈搏動等情況。保持足部清潔，避免感染每天用中性肥皂和溫水清潔足部，水溫與體溫相近即可，腳趾縫之間要洗乾淨，洗淨後應以清潔、柔軟的毛巾輕輕檫幹；指甲不要剪的太短，應與腳趾齊平。

最後，病人需知道，早晨進行體育鍛煉時不宜空腹，防止發生低血糖。患者應該認識低血糖反應的表現，如心慌，頭暈，出汗，面色蒼白，飢餓等。

如發生上述現象應立即進食糖類食物或飲料，應該隨時攜帶糖果以備低血糖時用。確診為糖尿病酮症酸中毒時，按酮症酸中毒護理常規護理。