人體是一個奇妙的構造，不管是內部還是外部每個變化都反應了身體的健康，尤其是近年來，心腦血管患者越來越多，想要預防可以多觀察下身體每處的變化，能夠做到及時發現、跟進治療。
1、看四肢
首先我們先看看肩膀位置：當你的左手臂的內側出現了一陣陣的痠痛，那麼這個時候你就要當心冠心疾病的風險了。
隨後是我們的手腳位置：當你發現自己的手指末端或者是腳趾的末端出現比較明顯的粗大，並且指甲出現凸起，就像是棒槌狀，那麼你就要當心了，這種情況經常出現在患有慢性肺源性質心臟病患者身上。
最後就是我們的下肢：當中老年人出現下肢的水腫正黃，通常是因為心臟功能不全而引起的靜脈血迴流出現阻礙的表現，另外，如果在日常生活中還伴隨有胸悶、心悸、氣喘等症狀，而這些不適症狀必須通過蹲下才能夠緩解，那麼你就要當心發紺性心臟病的風險。
2、看鼻子
鼻子不僅是呼吸器官，如果出現紅鼻子，則可能預示著心臟可能發生了病變，當鼻子出現硬邦邦的症狀，這種表現則表明你心臟內的脂肪累積的太多了，當你的鼻尖出現發腫的情況，那麼你的心臟可能變得腫大或者是心臟疾病正在慢慢加重。
3、看面部
在這個看臉的年代，面部的變化最能反應身體狀況，如果眼部出現腫脹，而面部的肌肉變得十分鬆弛，沒有光澤，甚至當你拿手指去按壓的時候，會出現壓痕，而凹陷下去的皮膚並不會瞬間彈起來恢復到原裝，那麼你就要當心高血脂、心血管疾病、冠心疾病等風向，如果你的眼角膜周圍出現一圈灰白色的環形特徵，這是因為你體內的血液當中甘油三酯、膽固醇過多沉澱在了眼角膜邊緣而引起的。
另外，當你發現自己的面色灰白帶有紫色，而且面部表情比較冷漠，那麼請當心這可能是心臟疾病晚期的面容。如果你的面色呈現出的是暗紅色，那麼你需要警惕風溼性心臟病二尖瓣狹窄的風險，如果你的面色比較蒼白，那麼你需要當心可能是二尖瓣關閉不全的風險。
4、看耳朵
如果出現耳鳴且不是外在因素造成的，那有可能是由於在內耳的微細血管出現了動力異常，通常患有動脈硬化、高血脂、高血壓，特別是年齡在五十歲以上的人，一旦出現了長久的耳鳴情況，儘快去醫院進行相關的檢查，以免耽誤治療。
研究發現，通常死於冠心疾病的人，他們的耳垂皮膚幾乎都有著一縷皺紋的出現。中老年人朋友，更應該多多注意自身耳朵是否出現上面的變化，這樣以便能夠及時的預防心血管疾病的病發。
身體不同的變化反應的健康狀況也不同，所以不要小瞧身體的每個變化，時刻觀察才能預防各種疾病。