這些家常“菜”高血壓千萬不能碰,吃了會出事!血壓猛增170!
四季如春2017
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這些菜高血壓不能碰,一吃準出事!血壓飆升180!很多人對於高血壓、糖尿病、高血脂都不會陌生,身邊的老人甚至是年輕人都會有高血壓症狀。近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。高血壓除了吃藥以外,飲食一定要注意,罹患高血壓的病人有什麼飲食禁忌?高血壓病人應該吃什麼?
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1、蝦米蝦皮類的食物屬“三高”食物,鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣,有心腦血管類病人更要慎用,長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
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2、羊腎含膽固醇含量較高,多食會導致血脂異常、動脈粥樣硬化,對心血管不利,高血脂者不宜食用,尤其是膽固醇血癥者。
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3、飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
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4、鴨蛋膽固醇含量較高,食一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量,所以高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不宜多食。
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另外給大家推薦一些降血壓食譜,糖醋蒜,糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。
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芹菜粥,芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
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醋泡花生米,生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
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胡蘿蔔汁,胡蘿蔔洗淨榨汁即可,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔
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辣木籽是“世界三寶”之一,它對清理血管垃圾,排出體內毒素有顯著功效,經常吃點辣木籽,可以讓人們逐漸遠離血管疾病。小編給大家推薦的這款辣木籽是印度進口的正宗辣木籽,平時可以當做零食,也可以用來泡水哦。
2017-10-27
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