什麼?中風還分“小中風”和“大中風”!如何識別與預防?

統計顯示,我國每12秒就有1人中風,每21秒就有1人因中風死亡。如何防止中風、早期發現中風先兆?醫學專家提醒,中老年人如出現不明頭昏、頭痛眩暈、肢體麻木等小中風的預警信號,都應引起高度重視,以免引發大中風。

什麼?中風還分“小中風”和“大中風”!如何識別與預防?

易被忽視的“小中風”

小中風是指一過性腦缺血發作,也稱為小卒中,是由於腦組織局部缺血所引起的。患者在非常短的時間內(如2~3分鐘),產生半身麻木,一側手和胳膊麻木和發沉,行走不便,還可能出現語言不利、口齒不清的症狀。但是這種反應都具有一過性,在發作後24小時之內自行緩解,並且沒有明顯的後遺症。

小中風的症狀轉瞬即逝,發作時間可能極短,很多人都未能給予重視,認為症狀消失了就好了,卻不知小中風是中風的預警信號,如果錯過了及時預防的時機,結果就很可能導致中風。這種腦組織局部缺血帶來的神經功能障礙,雖然是“一過性”,卻不是一“過”永逸的。

什麼?中風還分“小中風”和“大中風”!如何識別與預防?

小中風發生後,高達50%的患者在5年之內至少發生一次腦梗死事件,如果診斷或治療不當,其中10%腦梗死發生在小中風發作之後的90天之內。最近的研究還發現,小中風不僅是中風的先兆,與其他疾病的關係也很密切,其中主要有急性心肌梗死和糖尿病。

美國有關資料報道:小中風患者發生急性心肌梗死的是一般人的13倍。有人曾對225例小中風患者隨訪了6年,結果有23%的小中風患者死於心肌梗死。又有人在調查中發現,小中風患者竟有19.3%併發了糖尿病,是一般人的7~9倍。

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如何預防“小中風”?

中風雖可怕,但能預防。醫學專家建議,50歲以上的中老年人不妨做個腦血管篩查,如果腦血管狹窄達50%以上,意味著腦中風風險極高,一定要到專科就診,找專科醫生指導治療,必要時還需做腦血管造影等檢查,及早診治,減少或避免中風發生。

1、高危人群要注意

高齡、肥胖、吸菸、嗜酒、有家族(遺傳)史,以及患有高血壓病、糖尿病、血脂異常症、心房纖顫、冠心病和心肌梗死等疾病的中老年人,更容易發生小中風。真性紅細胞增多症的患者也容易發生小中風。具有上述一種或多種危險因素的人被稱為腦血管病高危個體,更應該警惕小中風的發生。

2、均衡飲食

飲食中應有適當蛋白質,一般每天每公斤體重宜保持在0.5~1克。常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品,以供給身體所需要的氨其酸。攝取鹽愈多,中風的發病率與死亡率也愈高。低鹽飲食對預防重症高血壓和腦中風有重要意義。血脂高、高血壓、中風患者,每天食鹽攝取量最好低於6克。伴有嚴重水腫的心臟病人或腎臟病人,必要時應進無鹽飲食。體胖和超重者更應注意降低熱量。每餐最好維持在八分飽(晚餐更不可過飽),決不可暴飲暴食。老年人對糖的耐受力差,宜進低糖飲食。

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3、適當運動

平時要經常進行頸部的活動,可以轉動頸部,也可以前後作用運動,更好的辦法的是定期進行頸部的按摩,這種外力會強迫頸部的運動,可以減少血脂在頸動脈的沉積,加速血液循環,預防血栓的形成。頭部是血管最細最長的,因此,中風最容易是腦血管的栓塞,所以,能夠經常按摩頭部,有助於頭部血管的循環加強,防止栓塞。

4、舒緩生活壓力

壓力引發高血壓、心臟病、糖尿病和腦血管疾病,可以導致中風。情緒、壓力和焦慮的管理往往包括行為和情緒反應的方法。壓力不是客觀可測量的,需要一個長期的方法來優化控制。很多人以為青年人不用擔心自己會患中風,其實這是不對的,現在隨著青年人生活壓力的增加,青年人中風率也在增加。

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5、注意預後

中風患者在氣候變化時應當注意保暖,預防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭繫鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發病,防止再發腦血管病。根據不同病因,堅持治療,定期複查必要的項目。為防止再發,以上注意事項均應予以足夠重視。

6、經常使用白樺茸

白樺茸是一種寄生於樺樹的藥用真菌,具有清脂降壓、防癌抗癌、降血糖等功效,為野生純天然無汙染物質,中老年人可長期使用。研究表明,白樺茸中的超氧化物歧化酶可清除體內的自由基,清除色斑,降低膽固醇和甘油三脂。三萜類物質能調節血壓,預防和治療高血壓及其併發症。總黃酮類可加快氧化血紅細胞的生成,加快脂代謝,降血脂。

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此外,我們還要掌握必要的中風急救技巧。首先應該注意儘量不要搬動患者,如需要搬動,應保持患者頭高腳低位,以減少頭部血管的壓力;解開患者衣領、領帶、襪子、腰帶,取下手錶、眼鏡、假牙等物品;如果有呼吸困難,應用衣物放置肩下並抬高肩部,切勿用枕頭等抬高頭部導致加重呼吸困難甚至窒息;同時應立即撥打急救電話,詳細說明病情並選擇恰當的醫院診治。

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