高血壓，顧名思義就是血壓高了，只要 3 次（非同日）測量，血壓高於 140/90mnHg，就是高血壓，這是臨床上常見的一種疾病。
正常人偶爾有一次血壓高於正常不用擔心，過幾天再量幾次，但如果一直維持較高水平就是高血壓。需要去醫院檢查一下，看需要怎麼處理。
高血壓的誤區
如果能夠對高血壓有正確的認識，每個人都能夠管理並控制好自己的血壓。下面是常見的幾個關於高血壓的誤區。
誤區一：高血壓沒有辦法預防
很多人會覺得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什麼，早晚都會得高血壓。
確實，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過高血壓，那麼與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風險大，並不意味著你一定會得高血壓。
健康的生活方式雖然不能保證讓你百分之百遠離高血壓，但是可以降低患高血壓的風險。
健康的飲食習慣，尤其重要的是低鹽飲食；
經常進行體育活動；
超重者應該減重；
學會緩解壓力；
戒菸；
限酒。
誤區二：低鹽飲食就是炒菜少放鹽
炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。
除了這個，在其他方面，我們也要注意。
比如：
注意其他高鹽的調味品，比如醬油、蠔油等；
少吃醃製食品；
在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。
誤區三：高血壓，沒有症狀就不用管
高血壓如果不加以控制或者控制不佳，會損傷全身各處的大小血管，導致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。
一旦等出現各種症狀再進行控制，可能已經對健康造成了損害，錯過了控制高血壓的最佳時機。
誤區四：有症狀才是高血壓
高血壓在早期，很多人可以沒有症狀。
我國高血壓患者的知曉率（即高血壓患者知道自己有高血壓）只有約 50%。
之前高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為它可以沒有任何症狀地逐漸破壞人體的動脈、心臟等器官。一旦出現症狀，就是心梗、中風等危及生命的急症。
誤區五：葡萄酒有益心臟，想喝多少就喝多少
其實關於葡萄酒是否對心臟有好處，學術界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險，是肯定的。
所以，有高血壓的人，能戒酒，儘量戒酒。如果戒不掉，請少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
誤區六：醫生給我量血壓就夠了
正常狀態下，一天之中人的血壓是會波動的，高血壓患者的血壓波動更明顯。
在醫院中，醫生給測的只是一時的血壓。在家中監測並記錄，能更好的反映血壓變化的情況，在就診時，把數據給醫生看，能給醫生提供更好的信息。
尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家裡的血壓情況，可以幫助醫生判斷目前的治療方案是否合適。但是需要注意血壓計和量血壓的手法是否準確。
誤區七：血壓正常，就可以停藥了
原發性高血壓是不能被根治的，絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。
血壓正常是藥物控制的結果，並不是高血壓被治好了。一旦停藥，血壓很可能出現反彈，有些藥物還會出現嚴重的停藥反應。
所以就算血壓已經保持穩定很長時間，不要隨隨便便自己停藥。可以先問問醫生，在醫生的指導下減少藥量，同時嚴格監測血壓，保持健康的生活方式。
治療高血壓
一、治療血液黏稠度高：偏方：一斤生薑，洗淨涼幹，切成薄片（如信封紙厚），裝在一個大口瓶內；再放入半斤冰糖；然後到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千萬不要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記！切記！），白醋沒過姜面即可。最後將瓶口封死。8天后，開始食用。食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（視薑片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千萬不可以晚上吃薑，醫學上有“早上吃薑如人蔘，晚上吃薑賽砒霜”之說。同是一樣東西不同的時間，不同的加工炮製辦法，不同的人吃了都會有不同的效果，這正是我們中華中醫藥辯證施治的博大精深之處。咳！要跑題了。）每天吃一次即可，一定要堅持吃完。吃完後到醫院查一下血，一般都會降下來，如果降到正常範圍內，可停服；如果還沒降到正常範圍內，只要是下降了，就繼續如法炮製再吃一斤姜。其實姜是一種保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生薑，不僅降血黏，而且預防感冒，殺病毒，促使血液循環，對身體非常有好處。另外，長期吃薑會有口乾、愛出汗的現象，這不要緊，每天喝一點蜂蜜就
二、治療血脂高：偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒過花生來即可，將瓶口封死，7天后食用。 食用方法：每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃10—15粒（視花生米大小）即可。（按說花生米應該去皮以後再吃，因為花生米上的皮有凝血作用，不利於血液循環，平時吃花生米可將皮去掉。而此方中由於醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又減肥，可長期食用。
三、治療血糖高：偏方：一個洋蔥（有的地方稱蔥頭）切碎放入大口瓶中，然後到入純正紅葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋蔥一半，酒一半的比例既可，其實多點少點也沒關係，沒有硬性要求。將口封好，三日後食用。 食用方法：每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。此方要連續服用半年以上。 洋蔥是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，長期食用有百利而無一害。另外，此方還治療關節疼痛，長期食用有特效。 最後再羅嗦幾句，有道是“病來如山倒，病去如抽絲”，既然的了病，就要有與疾病作長期鬥爭的準備。首先，以上三個偏方都不是三天兩天能將疾病治好的，需要長期食用才可見效，同時，我們的保健也是一個長期任務，兩者不矛盾。 第二，用此偏方，開始時不要減原來吃的藥，待以後病情有好轉時，再逐漸減藥量，只食用此偏方既可，鞏固一段時間後，再脫離此方。 第三、要改變生活方式，少吃油膩食物；多參加體育活動鍛鍊；保持生活有規律；心情舒暢，千萬不要這邊治療疾病，那邊又在製造疾病，舊病沒去，新病又添。
向天果——天然胰島素，降血壓有奇效
向天果學名大葉桃花心木。屬於楝科植物，源產於南太平洋最潔淨，受汙染最少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物，因其果實向天生長而得名。
都說所羅門向天果功效高，在所羅門居民因為長期食用它，連三高等慢性病發病率都比其他地區低，這一功效還被載入了《馬來西亞草藥目錄》，可有誰知道它為何功效好呢？
治療糖尿病的功效
降糖是人們熟知的功效之一，大家都知道糖尿病是因為人體胰島分泌的胰島素不足以有效分解和利用身體的糖份，致使血糖升高，隨尿液排出體外，長期如此，就造成糖尿病。向天果所含的皁角苷能夠促進胰島素的分泌，分解、利用體內的糖分，達到降血糖的目的。
治療高血壓的功效
向天果對於高血壓的防治是人們熟知的功效之二。人們因為高血壓，身體經常感覺不是，尤其是頭暈頭疼等感覺，嚴重影響正常生活。向天果所含的黃酮及皁角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用。
治療高血脂的功效
降脂是大家熟知的功效之三。 高血脂是因為低密度脂蛋白在人體含量多，這是一種對人體有害的脂蛋白。向天果所含的黃酮和皁角苷能夠降低這種低密度的脂蛋白濃度，升高對人體有益的高密度脂蛋白濃度，達到降脂的作用。
向天果治病原理
向天果所含的皁角苷能夠促進胰島素的分泌，分解、利用體內的糖分，黃酮及皁角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，黃酮及皁角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降血糖的目的。降血壓，降血脂的作用。
注意事項:
向天果最佳的食用時間是在用餐後的半小時左右，這個時間食用，吸收最好。
吞服 將向天果外殼剝開，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色，將果仁掰碎，用水直接吞服