高鹽飲食會增加高血壓的發病率，高鹽飲食對血壓的控制不力，除了高鹽飲食，在生活方面情緒波動也會影響到血壓的控制，會導致血壓升高，會影響人體的健康狀況，大量飲酒或經常吃飽和脂肪酸，容易導致血壓升高，急性子的人容易出現高血壓的問題，高鹽飲食，真的會導致高血壓嗎？
高鹽飲食誘發高血壓
高鹽飲食已成為引發高血壓的最重要危險因素。由於鹽的主要成分是氯化鈉，而氯、鈉和鉀則是人體中電解質的主要成分，鈉和鉀就像兩個勢均力敵而又互相制衡的戰友。
一旦人們機體的平衡被打破，即此時受到攝入食鹽的影響，使得體內鈉含量有所增多，那麼人們的血壓就會相應的大幅度升高。另外，吃鹹了口渴中樞會讓你覺得口渴，主動喝水，在喝水解渴的同時，也加大了血液的容量，心臟泵血的壓力就會很大，導致高血壓。
高鹽攝入對血壓控制不利
食鹽攝入的增加對高血壓的控制是不利的。對於高血壓患者而言，當其體內的鈉鹽升高時，此時其血液容量將增加，使血壓升高負荷增加，從而誘發心腦血管疾病的概率會上升。有數據顯示，每天少吃1克鹽，人體平均血壓能降低1-2mmHg，低鹽膳食的確有助於降低血壓。世界衛生組織建議每人每天鈉鹽攝入量不超過6克。
除了高鹽飲食，還有哪些生活因素會引起高血壓？
高血壓的發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，以40歲以上者發病率高，特別是精神長期緊張和性子急的人。這是因為長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，易發生高血壓。
膳食結構不合理，如低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。另外，長期吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程，也是高血壓的危險因素。
高鹽飲食，真的會導致高血壓嗎？高鹽飲食會影響人體的健康，因此大家應該要控制脂肪的攝入量，並且要控制食鹽的攝入量，避免長期大量的抽菸請求，否則會導致動脈粥樣硬化，容易導致高血壓的發生，飲食結構不合理容易導致高血壓的產生。