冬季是心臟病的易發期、高發期。一些看上去十分“健康”的中老年人，由於氣溫突然變冷會意想不到地發病。這是因為寒冷時，人體血管收縮，血流不暢，導致心肌供血不足，是造成心臟病突發的主要因素，那麼，在寒冷的冬季，該如何預防心臟病發呢？
冬季心臟病發作更致命
2018年英國心血管學會會議上公佈了一項研究，英國西約克郡利茲總醫院的研究人員發現：如果患者在每年11月至4月之間，也就是寒冷的冬季心臟病發作，死亡的可能性更高。
研究人員發現心臟病發作的死亡率會隨著季節變化有明顯改變：11月至4月之間心臟病發作患者30天內死亡的可能性為28%，高於每年5月到10月之間心臟病發作的患者在30天內死亡20%的可能性。
為什麼冬天發作的心臟病更致命？
1.低溫，更易引發致死率高的心臟疾病
冬天的寒冷讓人體血管收縮，血容量大，從而使血壓上升，心臟負荷增大，更易引發致死率極高的心臟疾病：心臟驟停和心源性休克，這種心臟疾病一旦發病就非常嚴重。
2.乾燥，更易形成血栓、心肌梗死
冬季氣候乾燥，人體血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，易形成血栓，增加了血管梗塞的機會，心肌梗死的發病率也易上升。
3.呼吸系統感染，更易加重心臟疾病
冬季易患呼吸系統疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘等，這些都會加重原有的心臟疾患。更嚴重的是，可能造成相關疾病感染的增加，比如腎病等，這些危險因素在病情最嚴重的患者中可能是致命的。
4.日照短、鍛鍊少，身體虛弱的人更危險
寒冷的天氣會使人減少鍛鍊，並增加攝取高脂肪食品，而冬季日照時間較短，也會影響人體內維生素D的合成，這些因素都在一定程度上給心臟造成了更多負擔，體質本身就虛弱的人，更難扛心臟疾病的攻擊，還可能加重已有的心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。
老人平安過冬記住這幾招！
01暖：護好頭和腳
防寒保暖，重點護好身體的兩頭——頭和腳。大風天出門戴好帽子，穿雙暖和的鞋子，正如一根扁擔挑兩頭。
02練：最好選下午
清晨是心腦血管疾病的“魔鬼時刻”，尤其冬季寒冷的早晨，更容易發生意外。有鍛鍊習慣的老人最好選擇下午，下午4:00到7:00之間身體適應能力和神經的敏感性也最好。
03洗：洗澡先洗腳
洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和後再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
以免氣溫低時洗澡，溫熱的洗澡水突然從頭而至，身體“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，帶來危險。
04動：熱身再出門
老年人在寒冷天出去活動時，先在家裡把準備工作做充分，做做熱身活動，等肌肉熱起來，不再僵硬了再出門。
05藥：別擅自停藥
慢病常常會受到季節的影響，比如氣溫下降時，血壓就容易升上去。老人在冬季一定要密切監測血壓等指標，發現異常，及時找醫生調整藥物。但不可隨意停服，否則很可能出現病情波動，甚至出現危急重症。