高血壓是一種常見的疾病，患上高血壓的患者日常生活哪些事情不宜做呢?
高血壓不能做的事
1、高血壓不能快速進餐。
高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢嚥，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒菸限酒，尤其要限制飲烈性酒。
2、高血壓不能吸菸。
吸一支菸後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
3、高血壓不能下蹲搖頭。
高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。
4、高血壓不能情緒激動。
高血壓患者的心理表現緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化，導致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發的危險。
患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。
5、高血壓不能屏氣排便。
對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。高血壓病人排便應慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應用開塞露。
6、高血壓不能洗冷水澡。
水溫過高與過低都會引起皮膚血管的收縮，從而使血壓上升。只有溫水能夠減輕高血壓患者的交感神經興奮性，有助於降低血壓。但高血壓患者在享受溫水浴時，也應注意洗澡時間不宜過長、酒後或疲勞過度時不宜洗澡。
7、高血壓不能趴著看書。
有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。
8、高血壓不能生病時運動。
生病或不舒服時應停止運動。飢餓時或飯後一小時不宜做運動。運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。運動中有任何不適現象，應即停止。高血壓患者最好有持續運動的習慣，可以促進血液循環，降低膽固醇的生成。最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
9、高血壓不宜坐飛機。
長時間乘飛機，人體的生理規律會受到干擾，因而會出現易疲勞、易激動、睡眠困難、肌肉關節疼痛等症狀。飛機長時間在高空飛行，大氣壓很低，氧分壓(血液中溶解氧氣所需的壓力)也隨之降低，從而造成人體組織和器官的氧含量降低，而飛機在起飛和降落的一瞬間，對人體會產生很大的影響，對高血壓及心腦血管疾病患者來說，極易導致突發事件。
對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說，大氣壓變化的作用會更加明顯，尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等症狀的出現，更易引起嚴重後果，甚至危及生命。
10、高血壓不能聽快節奏音樂。
如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內分泌功能失調，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
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