平時生活中,一些食物可以導致心臟病發生,因此注意這些食物攝入量,對於保護心臟,延長壽命大有幫助。這些食物會引起心臟病變,儘量少吃。
1、燻肉和香腸
它們含有大量的亞硝酸鹽,它們在食物成分中列在防腐劑中,可以干擾身體對糖分的代謝作用,導致患上糖尿病風險大大增加。除此之外,更嚴重的是,它們含有大量的鈉鹽,很容易引發高血壓,從而出現心臟病變的可能性也在上升。
2、炸薯條
其中含有大量的碳水化合物容易引發血糖的劇烈波動,而且還含有大量的鈉鹽和脂肪,很容易引發三高出現體重超重等。所以,炸薯條對於心臟可謂是一大殺手。
3、炸雞
主要成為為蛋白質的雞胸肉,當遇到高溫煎炸後,營養不但發生改變,還會形成一些致癌物質。同時,一份帶皮的雞胸肉所含的膽固醇含量非常高。
4、冰激凌
冰激凌含有的膽固醇量很高,並且所含奶油加上膽固醇都容易造成膽固醇超標。
5、牛肉乾
牛肉乾含有大量蛋白質,但是其中的心臟殺手是鈉鹽。含量非常高的鈉鹽,引起高血壓,長期食用對心臟影響很壞。
6、番茄沙司
作為調味品,番茄沙司一直被端上餐桌使用。但是,許多人並不知道,番茄沙司含有的鈉鹽量也偏高,久吃讓心臟負擔很重。
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