高血壓患者往往診斷明確後，自認為按時吃藥就萬事大吉，但並沒有意識到高鹽高脂飲食，不規律的飲食起居仍然會影響血壓，甚至使血壓難以控制。因此治療高血壓病養成良好的生活方式至關重要。
高血壓病人的膳食處方：1.改變烹飪方法，減少用鹽量。利用酸、甜、辣、麻等其他佐料來調味。烹飪後放食鹽，增加鹹味感但不增加用鹽量。2.膳食佐料中儘量少用醬油、黃醬、辣醬、豆瓣醬、鹹菜等。3.減少使用臘肉、鹹肉、鹹魚、罐頭等傳統醃製品。4.食用包裝食品時，注意食物標籤，瞭解含鹽量。
高血壓病人的運動處方：加強有氧運動，中低強度，形式多樣，每週至少進行5~7次運動，最好堅持每天運動，一次運動應在30分鐘左右，或者每日累計30分鐘左右。
內蒙古中醫醫院心病科孫萍：主任醫師，教授、碩士研究生導師，畢業於北京中醫藥大學，博士學位；全國名老中醫學術繼承人，廣州中醫藥大學教授。擅長中西醫結合治療高血壓、冠心病、心絞痛、心力衰竭、心肌病、心肌炎、頭暈、失眠、中風等疾病。
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