冬季氣候寒冷，進入心腦血管病的高發季節，高血壓作為最常見的心血管病也伺機作祟，如果調護不當，往往引起嚴重的腦卒中及心肌缺血事件。據估算我國高血壓患病人數高達2.7億，在我國，每2名高血壓中就有1名老年人，每5名老年人中就有1名患有高血壓。
01 那麼怎麼定義老年高血壓？
老年高血壓是指年齡≥65歲，血壓持續或3次非同日坐位收縮壓（高壓）≥140mmHg和/或舒張壓（低壓）≥90mmHg。
02 高血壓有什麼症狀？高血壓的症狀因人而異。
1、早期可能無症狀或症狀不明顯。需要提醒的是，沒有症狀並不代表沒有危害。
2、常見的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、失眠等。
3、高血壓的症狀與血壓水平有一定關聯。
4、多數症狀在緊張或勞累後可加重。
5、清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。
03 老年高血壓有什麼特點？
1、收縮壓增高，脈壓增大。
2、血壓波動大。
3、常見血壓晝夜節律異常。
4、假性高血壓增多和白大衣高血壓增多。
5、多種疾病共存。
04 高血壓有什麼危害？
1、 高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素；
2、 高血壓控制不佳，如清晨血壓升高，可引發心、腦、腎等併發症，嚴重時危及生命；
3、進入冬季，氣候寒冷，也進入心腦血管病的高發季節。
05 冬季血壓升高，心腦血管事件高發的原因
1、冬天血管遇冷收縮，以保暖，減少散熱。 血管，特別是毛細血管收縮後循環阻力增加，心臟負荷加重，會引起血壓升高。氣候乾燥，血液濃縮，血粘度增加,血流速度減慢。
2、冬天容易受涼。冬季是感冒，支氣管炎，肺部感染多發季節.感染容易導致心血管功能降低，血壓波動。
3、環境較差，周圍環境寒冷，人員交流減少.精神情緒容易低下，影響身體免疫功能，節日期間容易出現過度勞累。
4、運動減少，冬天衣服穿得多，運動減少，脂肪容易堆積在皮下與血管內膜。
06 那麼，應該如何管理冬季血壓呢？
1、堅持監測血壓。
2、堅持健康生活方式。
3、合理選擇降壓藥物。
血壓的三種測量方法：家庭血壓監測、診室血壓測量、24h動態血壓監測。推薦首選家庭血壓監測。養成每天測量家庭血壓的好習慣，每天測量並記錄血壓/心率，複診時帶給醫生。
