隨著大家對身體健康的關注，養生意識也在不斷的提高，越來越多的人群開始關注心血管系統的健康，在提出保健的同時，也有很多謠言出現。那麼究竟哪些是關於心血管的謠言呢？一起來看看吧。
關於心血管的那些謠言
謠言1：有心臟病家族史，就一定會得心臟病
心臟疾病中有一部分疾病會遺傳，但百分之九十以上的心臟病患者出現發病，是因為不良的生活飲食習慣、吸菸喝酒、不經常運動等，這些不健康的生活習慣引發的。不良生活習慣會引起膽固醇水平升高等血脂異常情況，從而引起血壓的上升、代謝綜合徵或二型糖尿病等疾病，還一定會增加心血管疾病發病風險。
很多人曾經認為，“好膽固醇”足夠，就可以抵消“壞膽固醇”的不良影響。最近的很多研究卻顯示，這種想法是錯誤的。醫生們注意力已經慢慢從最開始的關注總膽固醇數值，轉向大家認為的降低“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。雖然“好的膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)數值高是十分有益的，可是HDL-C高的時候，你卻並不知道同時會有多少膽固醇沉積在你的血管中，導致心臟病、腦卒中和其他身體健康的問題。
謠言3 ：只通過飲食調節，就可以將高LDL-C水平降至極低
事實是，如果你的LDL-C水平非常高，那麼服用他汀或其他降膽固醇藥物來控制血脂才是王道。原因是，肝臟能產生身體中75%的膽固醇，飲食卻只能對其中的 25%負責。有利於心血管的健康飲食能夠降低LDL-C，但如果你的LDL-C水平已經非常高或者有冠心病家族史，藥物降膽固醇才是最重要的控制膽固醇水平的手段。
謠言4：如果你有高血壓，你肯定有感覺
高血壓之所以被稱為“沉默殺手”，一個原因就是在產生併發症之前，你根本感覺不到。事實是，基本你只能通過測量血壓來發現高血壓。如果你有高血壓家族史，21歲或更早之前測量自己的血壓作為自己的血壓基數，也許是一個監測血壓的好辦法。
謠言5：所有脂肪都有害健康
食物中含有4種不同的脂肪，它們並非都有害。人造反式脂肪(部分氫化植物油)是最壞的脂肪，常見於烘焙食品和加工食品中。這種脂肪會提高LDL-C水平。來自於紅肉或黃油等動物製品的飽和脂肪也和反式脂肪一樣會提高LDL-C水平。用健康的不飽和脂肪代替不健康的飽可以降低LDL-C水平。
謠言6：“超級食品”能預防心臟病
沒有哪種食物能預防心血管疾病的發生，一定的飲食方式也許可以預防心血管疾病發生。對心血管健康有益的食物包括藍莓、石榴、核桃和魚等，但是它們不能預防心血管疾病發生啊。地中海飲食中包括全穀類、豆類、魚類、蔬菜、水果和橄欖油等單不飽和脂肪酸，已被證明能降低心血管疾病風險。
謠言7：每週2~3小時劇烈運動能夠保證心血管健康
如果想要降低冠心病或癌症引發的死亡風險，每週需堅持中等程度以上的運動5-6小時。你不必為從運動中獲益而制定嚴苛的運動目標或在週末使勁運動，但走下沙發，走出房間的每一次運動都會為心臟帶來好處。運動越充分，帶來的好處也越多。請放棄電梯，去走樓梯吧，去逛商場吧，去打掃房間吧，去做各種運動吧……每天30分鐘的運動，會讓你的心臟感謝你的付出哦，總之，運動確實是有益健康的。
謠言8：搭橋手術和支架植入會修復受損心臟
當冠狀動脈疾病阻塞心肌供血時，外科醫生可以通過冠狀動脈旁路移植術(CABG)使用自身血管在主動脈和病變的冠狀動脈間建立旁路(“橋”)，引發主動脈內的血液直接經過血管狹窄的位置以後，直接灌注到狹窄遠處位置，再可以獲得心肌血供的流通。用支架來支撐阻塞的動脈道理也是一樣。雖然CABG和支架植入後，會讓你感覺良好，但是你的疾病卻並沒有被治癒只是得到緩解，病程仍在繼續。所以好好愛護自己才是最重要的，有些傷害，一旦造成就是不可逆的!
謠言9：支架比搭橋更安全
雖然CABG是外科手術，但卻是國際上公認的治療冠心病最有效的方法，它可以提高患者生活質量和減少冠心病死亡風險。支架置入術比旁路手術創傷小，病人恢復更快也很安全。但是患者究竟要做哪種手術，卻有嚴格的手術指徵，如果醫生讓你選擇CABG，一定是因為你更適合這種手術，別再糾結啦!
謠言10：女性不用擔心心血管疾病
實際上，每年因心臟病而去世的女性比死於乳腺癌的女性還多!年輕時，男性比女性更易得心血管疾病，但是女性絕經後，心血管疾病發病率和死亡率就和男性基本沒有差別了。值得慶幸的是，隨著心血管疾病早期識別和管理知識的普及，女性心臟病生存率已經在升高。