有人說，人到中年最怕沒錢，最怕失業，最怕沒成功，怕這，怕那……
其實在醫院能真正感受到，人到中年最怕什麼？
不管您是達官貴人，還是普通百姓，人到中年，最怕一個字——病！
不管是隨著年齡增長，父母逐漸老去，父母生病得有人照顧，得花時間，得花錢……
還是孩子突然生病，自己揪心，自己彷徨，自己不知所措，得花精力，得花心思……
人到中年，上有老下有下，當父母孩子生病，是我最擔心的，也是我們最怕的，不管您有再好的工作，再高的權位，再多的金錢，有時候很難換回家人的健康。疾病不但折磨您的金錢，還折磨您的精神意志，甚至有時候擊垮您。所以才要人到中年壓力山大，gouride中年之說。
但這些其實咬咬牙，都能扛過去，因為畢竟人到中年，養家餬口，頂天立地就是中年人的職責所在。可是比父母孩子身體不好更害怕的就是自己生病！人到中年，因為生命機體逐漸衰退，逐漸走下坡路，加之是人一輩子壓力最大的時候，這時候更容易生病，所以，我們總是能看到，能聽到周圍誰誰誰才四十來歲，才五十來歲就心梗了，就腦梗了，就癌症了……
每次遇到患者或患者家屬，尤以中年人居多，他們常常表達一種心情:不管花的多少錢，把病治好就行！
可是呢？
很多疾病都是無法根治的，大部分疾病都需要長期吃藥或反覆住院控制，就拿目前排前兩名的心血管和癌症來說:
最新心血管報告，我國有2.9億心血管患者，有2.45億高血壓，有1300腦血管疾病，有1100萬冠心病，有450萬心衰，有1.1億糖尿病……2019年，最新的癌症報告，惡性腫瘤發病約392.9萬人，死亡約233.8萬人。平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7.5個人被確診為癌症。這兩大疾病是目前我國發病率最高的疾病，也是引起死亡最多，花錢最多的疾病，也是給一個家庭帶來巨大災難的疾病！
雖然這兩大疾病和遺傳及大環境有一定關係，但在臨床可以看到，其實一大部分還是和生活習慣有關係，當然大規模的調查也顯示，無論是心血管疾病還是癌症，除了和遺傳及環境有關係外，最主要的關係就是不健康的生活，尤其是胡吃海喝，大量抽菸，大量喝酒，肥胖不運動，愛吃油炸肥膩，久坐不動的人。除了生活方式的不健康，中年人生病更主要的一個原因就是心理壓力太大！
中年人是一個家庭的頂樑柱，絕對不能出問題，整個家庭每天都在等著你平安回家。疾病對於個人還是家庭都是災難，而很多疾病又可以預防，我們為什麼非要等到疾病發生才後悔呢？所以照顧好自己就是照顧好家庭的基礎。預防疾病就是最大的善待自己，預防疾病就是最好的對家庭的負責，對自己的負責。
無論心血管疾病還是癌症，都能通過健康的生活方式予以預防:
1、戒菸戒酒：這個不用多說了，幾乎每天都在科普吸菸喝酒的壞處，很多人看到戒菸戒酒都不耐煩了。
2、健康飲食：多吃水果蔬菜，以植物油為主，低油、低鹽、低脂、低糖飲食，少吃豬肉、牛羊肉等紅肉，肉類以魚肉、雞肉等為主，細糧粗糧要搭配，補充適當的奶製品及堅果。
3、堅持運動：無論是之前的觀察，還是最新的研究，都證明久坐的危害是非常大的，所有，一定要堅持運動，不但有利於提高抵抗力，還能提高心肺功能，預防疾病。
4、控制體重：將體重保持在正常範圍內，要想降低患癌症的風險，保持標準的體重非常重要。肥胖和很多疾病緊密聯繫 。
除了這些老生常談的健康方式，對於中年人更重要還有一點，那就是心態！
當今社會，幾乎每個人都會有壓力，尤其中年人，但就看我們如何面對壓力了，您整天悶悶不樂也解決不了現有問題，還不如開開心心面對一切，很多問題自然迎刃而解，車到山前必有路！我們或許過的不夠好，但我們過的肯定不是最差的，在現有的條件下，把日子過幸福了，幸福不是錢多，不是房子大。李詠的錢比咱們都多，房子比咱們都大。
心態健康，開開心心比什麼都值錢，比什麼都重要！
有一句話送給大家:
生活沒有我們想象的那麼好，但生活也不會像我們想象的那麼差。
我們的工作不好，那還有很多人失業呢；
我們的房子太小，那還有很多人租房子住呢；
我們的孩子沒有上重點，那還有很多人的孩子身體不好；
對於每個人來說，身體健康是最大的資本，身體健康無價之寶！
對於中年人來說，還有什麼比健康更重要的呢？
所以說，人到中年，最怕疾病！
健康生活，健康心態，健康一生！
【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】
#清風計劃#
#青雲計劃#