對於許多新媽媽來說，讓新生兒睡覺的經歷，可能是一個很讓人頭痛的難題。然而，在絕大多數的情況下，問題的原因根本不在寶寶身上。更主要的原因是，由於新手父母不切實際的期望，以及對嬰兒正常入睡過程，缺乏足夠的瞭解。
讓新生兒入睡的方法
如何讓新生兒入睡，最好的方法，就像有人形容這個過程就像一支慢舞。在這個舞蹈裡，你和寶寶會輪流“領舞”。當寶寶需要哺乳和睡覺時，媽媽應該跟隨寶寶的節奏，確保寶寶得到的是寶寶最需要的，並且以最自然的方式來給予。寶寶需要什麼，會通過行動和反應來告訴媽媽的。
下面列出了三個建議，教新手媽媽如何幫助新生兒入睡。
1、讓寶寶在吃奶過程中入睡
喂嬰兒吃奶然後入睡，從生物學角度上說，是人類嬰兒正常的入睡方式。餵奶入睡可以幫助嬰兒的交感神經系統敏感性下降，讓寶寶於對睡眠的需要更迫切。同時，夜間母乳中，也含有大量的膽囊收縮素，這是一種能引起睡意的激素，不僅在嬰兒體內，在母親體內也是如此。
2、創造一個子宮樣的環境
新生兒在一個溫暖舒適的地方——子宮——生活和成長了好幾個月之後，剛剛來到這個地球上。當寶寶感覺到溫暖、舒適、親密、運動的時候，也會感到最安全、最安全。這裡有一些方法和技巧，可以幫助新手媽媽重建子宮的環境。給孩子襁褓，可能足以給寶寶一種他需要的放鬆安全感。襁褓孩子有很多種選擇——毯子、純棉布、襁褓包，正確地用襁褓包裹寶寶的臀部是很重要的。
抱緊寶寶，貼近你的身體會幫助寶寶入睡。有些嬰兒喜歡仰臥在媽媽的懷裡；另一些嬰兒則喜歡側身，緊貼胸部。嘗試不同的姿勢，找到最適合寶寶的姿勢。
當媽媽嘗試不同的姿勢時，看看寶寶的反應。不要害怕改變，努力去尋找寶寶最喜歡的最適合的方式。和寶寶一起溜達，讓寶寶感覺像在媽媽的子宮裡一樣，那是一種永恆的溫柔動作。搖晃，上下襬動，跳舞，走路，坐車，嬰兒車和吊床都是媽媽可以嘗試的形式，可以幫助寶寶安靜下來。
當寶寶進入睡眠狀態時，聲音可以撫慰寶寶。媽媽的身體內部是一個嘈雜的地方。在寶寶成長的過程中，會不斷地聽到媽媽的聲音、心跳和其他各種身體聲音。媽媽還可以考慮：唱歌或者收音機。但是，不論用什麼方式，請注意保持聲音的大小適中，聲音太大會影響嬰兒的聽力。
3、考慮抱著寶寶睡覺
如果寶寶一躺下就醒了，請不要驚慌！這是一種進化的保護行為，完全正常。寶寶並沒有想操縱媽媽，媽媽也不會“寵壞”了孩子。因為隨著時間的推移，寶寶會自然而然地長大，隨著年齡增加，寶寶對獨立睡眠更有信心。
人類實際上是“攜帶哺乳動物”。在生命的最初幾個月需要緊緊地抱在一起，這是非常重要的，因為非常年幼的嬰兒，需要慢慢地適應在子宮外，繼續生長和發育。
如果我的寶寶睡不著怎麼辦
如果寶寶在睡眠中掙扎，或者入睡很困難，好像寶寶對睡眠很抗拒，那是由於寶寶還沒有為睡眠準備好，這裡有一些事情需要考慮。
比如寶寶可能只是不夠累。嬰兒專家告訴你，寶寶什麼時候應該累，以及應該睡多久。實際上嬰兒沒有“應該”。寶寶需要的睡眠時間因人而異，很大程度上取決於寶寶的需要和個性。就像有些成年人需要晚上睡10個小時後才會覺得休息得很好，而有些人只睡5個小時就會起來精神抖擻一樣，不同的嬰兒對睡眠的需求也沒有統一的標準。
如果新手媽媽已經嘗試了15分鐘，但寶寶還沒有睡著，可以考慮停一停，過一會兒再試一次。歡迎每一位媽媽，分享自己在哄孩子睡覺的過程中的新的體會。