導讀：在中國，有接近50%的媽媽都會選擇剖腹產，剖腹產後不能及時下奶，那寶寶出生後吃什麼呢？是很多媽媽都在關注的問題。
聯合國世界衛生組織（WHO）在母乳餵養條例中明確規定：新生兒出生後，應立即放在母親胸部，進行母子皮膚接觸，並幫助新生兒吸吮母乳，不能少於30分鐘，除非產婦有嚴重疾病。我國母嬰權益保護法也有同樣的規定
但是，剖腹產的媽媽卻不能像順產媽媽那樣及時哺乳，需要等到術後6小時以上，結束平躺的姿勢，才能給寶寶母乳。
我經歷過兩次剖腹產，剖腹產後都沒有及時哺乳，等到第二天能坐起來的時候，才開始嘗試讓寶寶吸吮，第三天才正式下奶。
剖腹產後不下奶，寶寶出生後吃什麼？
很多資料上都說寶寶是自帶口糧的，但是從我家寶寶的情況看，並不是這樣，不喂就會哭鬧、不睡覺！新生兒的主要任務就是吃飯和睡覺，如果營養不足、睡眠不安穩，會影響到寶寶正常的生長髮育。
大寶出生以前就準備好了奶粉，剛出生，就餵了奶粉，一晚上睡得很香甜。二寶出生時沒有準備奶粉，二寶餓得嗷嗷哭，趕緊去買了奶粉，喝上立馬熟睡。
不同的醫院規定不同，如果沒有母乳可以喝白開水，也可以喝奶粉。我生孩子的醫院允許給孩子餵奶粉，有的醫院則只允許喂水。要根據寶寶的實際情況和醫生的建議採用正確的做法。當然，如果已經分泌乳汁，可以用吸奶器擠出母乳餵給寶寶。
吃奶瓶對寶寶來說更加容易，30ml的母乳，用奶瓶喂5分鐘可以喝完，而親喂則需要30分鐘甚至更長時間。嬰兒和我們大人一樣懶惰，喜歡選擇輕鬆的方式，一旦習慣奶瓶餵養，不會再費勁地吃母乳。所以在給寶寶喂水、餵奶粉時要用勺子餵養，這樣的方式可以讓寶寶更順利地過渡到母乳餵養。
媽媽們要想產後有充足的母乳，需要注意飲食，也需要在生活習慣上下功夫，兩大方面調節媽媽的身體狀態，提高激素分泌量，從而產出更多的母乳。
1、注意飲食
《中國居民膳食指南（2016）》中對哺乳媽媽的飲食標準給出這樣的建議：穀類250-300g（其中雜糧不少於50g），薯類75g。蔬菜至少500g，其中深綠色蔬菜和紅橙黃色的蔬菜佔2/3以上；水果200-400g，魚、禽、蛋、瘦肉（含動物肝臟）總量220g；牛奶400-500ml，大豆類25g，堅果10g，烹調油25g，食鹽5g。最好每週吃1-2次動物肝臟。
媽媽要根據上面的飲食要求，為自己增加充足的營養。
住院期間，因為腸道受到激惹，消化能力比較弱，不能吃太油膩的食物，適合吃清淡的蔬菜、軟飯等，可以吃菠菜、絲瓜、金銀花等蔬菜，稀粥、麵條等主食，促進身體恢復。
等1周之後，媽媽的腸胃功能改善，再食用鯽魚、豬蹄湯、雞湯、芝麻燉藕等下奶的食物，達到促進乳汁分泌的效果。
母乳中80%都是水，只有足夠的水才能製造奶水，所以平時一定喝足量的白開水。每天要喝6-8杯水，也就是1200-160毫升水。不要等到口渴了再喝水，口渴說明體內水分已經嚴重失衡。
生活習慣
1、早開奶
在產後6個小時以上，當媽媽身體允許的時候，儘早開奶。這種母子間親密的接觸，能促使媽媽的垂體腺分泌催乳素和催產素，從而順利分泌母乳。這種接觸越早，開奶越順利。
《鄭玉巧育兒經》中指出：出生後沒有早吸吮的，日後母乳成功的概率只有20%。早吸吮，可以促進催乳素增加20倍以上。
2、注意姿勢
將床頭搖成一定角度，媽媽斜靠在床頭，由家人幫忙，或者放一個和媽媽胸部差不多的墊子，將寶寶放在墊子上。媽媽一手托住寶寶的上身和頭部，一手托起乳房，幫助寶寶含住大部分乳暈，等待寶寶吸吮。這種姿勢可以減輕媽媽腹部疼痛，也可以讓寶寶順利地吸到母乳。
3、疏通乳腺
如果奶水很多、很漲，但是寶寶吸吮時很費力，根本吃不到母乳，這說明乳腺不暢通，可以進行熱敷、用吸奶器吸奶或者找醫護人員幫忙疏通乳腺。乳腺疏通後，寶寶才可以吃到初乳。這樣處理，同時會預防媽媽出現乳腺炎、發燒等症狀。
4、多吸吮
讓寶寶多吸吮，刺激催乳素和泌乳素分泌，從而產生更多的母乳。母乳有一個計算機制，寶寶吃的越多，母乳就會越多。母乳是根據寶寶的食量和營養需求量身打造的。
在新生兒期，哺乳的時間會很長，往往超過30分鐘甚至接近1個小時，但這只是暫時的。當我們的大腦記住寶寶的食量後，會大量分泌母乳，後期的餵養會變得異常輕鬆。
5、按需餵養
寶寶吃多吃少不是看時間，不是看次數，而是讓寶寶自己說了算，也就是我們常聽到的“按需餵養”。美國兒科學會和我國的兒科醫生反覆強調這個原則。
寶寶自己知道什麼時候飽了、什麼時候餓了。當寶寶餓了的時候會吃手、做出尋乳的姿勢，我們發現這些信號就要及時給寶寶哺乳。
6、夜間餵奶
寶寶的睡眠週期很短，大部分寶寶在2小時左右，即使晚上也不例外。寶寶在夜間吸吮也非常有力量，夜間催乳素的分泌是白天的3倍。夜間餵奶既能滿足寶寶的生長髮育需要，又能促進奶水的分泌。
7、注意休息
寶寶很小的時候，餵奶很頻繁，很多媽媽睡眠不足，因為得不到足夠的休息，往往導致母乳不足。在寶寶睡著的時候也一起睡個好覺，讓身體得到放鬆，大腦會更加清醒，能夠及時接受到寶寶傳遞的泌乳信號，從而會分泌更多母乳。
8、放鬆心情
很多媽媽對母乳餵養沒有信心，因為激素變化也會使媽媽心情不愉快。媽媽心情緊張，總是擔心母乳不足，大腦神經會處於壓抑狀態，會影響到催乳素的分泌，從而影響下奶。所以，一定要放鬆心情，有利於身體恢復，也有利於下奶。
總之，剖腹產後如果沒有及時下奶，當寶寶餓的時候可以喂水、餵奶粉。平時注意飲食，保持積極樂觀的心態，養成良好的生活習慣，奶水一定很充足。
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。