一旦寶寶發燒，很多父母都會擔心寶寶“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，但其實只要寶寶精神狀態良好，溫度在38.5℃以下，父母大可不用過於擔心，發燒是寶寶生病的一種表現，它本身並不是病，也不必急於吃退燒藥。退燒藥唯一的作用就是減輕症狀，讓寶寶舒服一點罷了！

最安全的退熱方式即物理降溫，物理降溫的原理只有一個，即讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的。父母要清楚的一點是：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。

8種家中實用物理降溫法

1.洗溫水澡：洗溫水澡更有利於寶寶散熱，水溫應調節在27～37℃左右。如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個非常有效的降溫方法。

2．熱水泡腳：可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

3．溫溼敷：即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。

4．溫水擦拭降溫：用小毛巾蘸溫水，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方。

5．捂住囟門：寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。

6．搓腳心和四肢：先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

7．冰枕降溫：可去醫院給寶寶買個冰袋。把冰塊敲成小塊，用水衝去稜角後，裝入冰袋，袋子裡的水加到2/3滿就可以，排淨空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。但應注意，新生兒禁用。

8．退熱貼：退熱貼功能主要是物理降溫，跟敷毛巾、枕冰袋等方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時，可以不用。TIP：冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。

護理髮燒中的寶寶，父母應注意以下幾點：

1．給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於“下火”。

3.可開空調幫助寶寶降溫，但應注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。另外，空調溫度也不能開得太低。

4．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

5．如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

6．當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。

寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：

如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升；

而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。

如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。

誤區

有些父母會使用民間流傳的一些退燒方法，例如冷水或酒精拭浴來為孩子退燒，這是不適當的。寶寶發燒時燙熱的皮膚突然碰到冷水或酒精，寶寶反應會很劇烈，可能會造成抽搐;而酒精的氣味又會使幼兒昏睡，像喝醉了一般。

此外，傳統老一輩的“寒到”的觀念，造成一般誤以為發燒時必須多穿衣服，其實剛好相反。發燒時全身能散熱的地方以皮膚的表面積最大，散熱效果最好，假使能將過多的衣服剝除，大量身體內熱可經由寬鬆清涼的外表排除，體溫很容易下降。

不同位置的正常溫度：

耳溫：35.8-38.0；

腋溫：34.7-37.4；

額溫：34.8-37.4；

肛溫：36.8-38.0；