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有一種人
總是在整潔和凌亂間來回掙扎
好不容易整理好的房間，一不小心就會故態重萌，也就是我們一直說的“反彈”。
很多人會“間歇性”給房間來個大掃除，一動手就是整整一天。但往往維持不了十天半個月，就被“打回原形”。
相信這樣的人其實不在少數。當然，會去動手整理的人肯定是希望房間變得乾淨清爽，也非常渴望整潔有序的生活的。
既然如此，為什麼還會常常發生這種不斷反彈、不斷往復的情況呢？
關於這個問題，日本的一位整理收納諮詢師佐原美和就結合了自身經驗與心理學的知識，為大家深入分析了其中的原因。
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“反彈”的定義是什麼
首先，在整理收納中，“反彈”指的是什麼樣的狀態呢？
把物品收納在固定位置以外的地方，搞不清楚哪裡有什麼
物品雖然被收納在固定位置，但沒有定期整理，導致物品數量過多
ps：雖然房間有點亂，但只要把東西放回固定位置，就能恢復整潔有序的狀態，這種情況不算反彈！不算反彈！不算反彈！
為什麼會反彈？
人是一種喜歡維持原狀的生物，一旦周圍的環境發生變化，就會下意識地想要把環境調整為變化發生前的狀態。
心理學上認為，要是我們一次性把房間的每個角落都整理好，劇烈的變化就會讓我們的大腦產生不協調感。
大腦會認為整理前的狀態更安全，在我們潛意識中就埋下恢復原狀的種子了。
整理前後的變化越大，不協調感就越強烈，回覆原狀的動力也就越強。在這種狀態下，房間一不小心就會被打回原形。
尤其是住慣了亂房間的人，會把雜亂無章的房間視作自己的舒適區。
在他們看來，在整潔的房間裡生活，就是走出了舒適區，會覺得坐立不安、渾身難受，要不了多久，就會再次把房間弄亂。
“我花了一天時間整理房間，一下子丟掉了幾十袋東西！”——這類人尤其容易反彈，一定要多加小心啦。
你為什麼想整理？
你整理的目的是什麼？
你的整理目標是什麼？
動機是否明確，對整理的成功與否起到了決定性的作用。不過動機可以分成外部動機和內部動機兩種。
所謂外部動機，就是他人強加給你的動機。“我要是不做，他就會生氣”“我要是不做，就會被罵”……這些都是外部動機，其實我們心裡往往是很不認同的。
那麼內部動機是什麼呢？當你發自內心想做這件事，也下定決心要做這件事，就意味著你有了內部動機。
內部動機來源於你的內心，有了這樣的動機，持之以恆就不是什麼難事啦。
如果你發現整理的成果反彈了，就靜下心來想一想：我為什麼想整理？我想把房間變成什麼樣？
如果你的整理動機是外部動機、或者是不明確的內部動機，那就很難把整理的習慣堅持下來，稍有鬆懈就會反彈。
怎樣才能保持幹勁？
很多容易故態重萌的人，其實都是“完美主義者”。
如果在整理這件事上過分追求完美，一直想著自己沒做好的事，自信心就會大受打擊，久而久之就堅持不下來。
整理是一場長期戰。只要我們還在生活，就一定會拿取物品、使用物品。再小心謹慎，家裡的東西還是會越來越多，所以才要不斷地收拾、不斷地整理。
堅持整理的訣竅，就是摒棄完美主義，舉起樂觀主義的大旗。
舉兩個在整理過程中很容易鑽進的牛角尖：
過度泛化：有一個地方整理不好，就認定自己沒法整理好房間裡的每個角落。
簡化：認為事物只有100分和0分兩種狀態。能打50~60分的成果，也會被判定為0分，進而認定自己沒有整理能力。
如果你發現自己陷入這種狀態，就需要捫心自問：
我整理得真的那麼糟糕嗎？
誰說我就沒能力把房間整理好？
不要盯著沒做好的地方看，要睜大眼睛尋找自己的閃光點。
你的收納工具用對了嗎？
使用不合適的收納工具，也會加大反彈的風險。使用頻率高的物品，一定要放在方便取用的收納工具裡。
如果你拿一樣東西需要先開門，再開抽屜，然後打開盒蓋……無論是取用還是歸位都很麻煩，會隨手一扔也就在所難免。所以一件合適的收納工具，至關重要。
最常見的收納工具應該就是抽屜和層架了。
抽屜的優勢在於它可以往外拉，放在深處的東西也能輕鬆拿出來，用完後再把抽屜一關就行。
但缺點是抽屜高度有限，收納不了太高的東西。高於視線的抽屜也不太好用，因為不容易看清裡面的東西。所以在購買帶抽屜的收納家居時，一定要注意尺寸。
用抽屜收納小東西的時候，配合尺寸合適的嵌格更加方便。
層架的優勢又在哪裡呢？一般層架的隔板都是可以自由調節的，不用為物品的高度擔心。如果是帶門的層架，把門一關，房間裡就會顯得很整潔。
不過層架的缺點是放在裡面的東西不好拿，所以很深的層架搭配收納筐使用會更加方便。帶把手的收納筐可以當做抽屜用，取物的時候直接拉出來就可以。
另外，購買收納用品時，一定要提前量好尺寸， 免得買回家的東西放不進你想放的地方。
一時半會兒沒找到完全符合要求的收納用品也沒關係，千萬不要退而求其次，慢慢找到最合適的就是了。
我們可以在錢包裡放一張寫有合適尺寸的便條或者直接把尺寸記在手機裡，這樣就不怕和好東西失之交臂啦。
自我檢查是重要途徑
收拾和整理都是長期戰，需要不懈的堅持。
你的整理目的和目標是什麼？
有沒有養成一天至少歸位一次的習慣？
你選擇的固定位置是否妥當？
你使用的收納工具是否合適？
你有沒有堅持整理？
當發生反彈的時候，就根據這份清單，進行自我檢查吧。最後，這邊再給大家幾個保持整潔的小技巧，配合清單運用有驚喜哦：整理後怎樣才能不再亂
佐原美和說：人要是沒有做好心理準備，就不可能整理好房間。
而收納王子認為：在漫長的人生中，我們每天都要和各種各樣的物品打交道。希望大家可以從整理收納中品嚐到快樂，在獲得舒適生活的同時，更讓我們的心靈得到滿足。
文案/編輯：洋洋子
部分圖片來自網絡
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