心理學家：如果你經常使用第一人稱說話，那麼你可能是抑鬱症患者
每天耕耘最有趣、最實用的心理學傳統意義上，抑鬱症的診斷是需要面見和深入交流的，之後專家和醫生會根據一系列症狀和身體變化做出較為確切的評估和判定。當我們普通...
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大家好，這裡是“第一心理”課堂，有沒有思考過一個問題，如果發現自己的親人患上了絕症，我們應該做什麼？無論是對於病人，還是病人的家屬來說，疾病的發生都是不可預期的。有些病人在發現自己患上了癌症以後，會突然情緒崩潰，而對其親屬來說，這也是一件難以承受的突發事件。
臨床心理學研究發現，人在知道自己患上嚴重疾病以後，往往會經歷三個階段的心理變化。最開始，會難以接受患上了絕症這個事情，會覺得這一切都不是真實的，去拼命否認現實；下一個階段，會感到極度絕望、崩潰，會動不動就哭泣或是發脾氣；最後，在發洩完之後，便會進入一種木訥的狀態，沉浸在悲傷中，自暴自棄。
這種事情的發生，對本人以及其家庭的打擊無疑是巨大的，那麼，作為他的親人，除了悲傷痛苦之外，還能做些什麼呢？
首先，我們要知道一個心理學效應，叫做“安慰劑效應”。關於這個效應有一個經典的心理學實驗，心理學家來到一家醫院，找到了一批病情不太嚴重的病人，並把這些病人隨機分成兩個實驗組。
其中一組給他們一些真正的治療藥物，而另一組，給了他們一些和真正藥物看上去一樣，但是並沒有任何藥物成分的鈣片。實驗人員並沒有告訴這些病人哪些是真正的藥物，只是讓他們每天按時用藥。
過了一個月之後，實驗人員驚奇的發現，兩組病人的病情均出現了好轉，這是為什麼呢？因為那些使用鈣片的病人，以為自己服用的是能幫助他們病情好轉的藥，所以保持著樂觀、積極的態度，對康復充滿希望，結果這種心態真的起了作用。
所以說，對於患有絕症的人來說，積極的心態也是一劑良藥。當你對自己的康復保持希望、以樂觀的態度去迎接每一天的生活，你的身體狀況可能真的會有所好轉，這便是“安慰劑效應”的神奇魔力。
另外，作為家屬，你積極樂觀的態度，也能夠影響到病人，能夠讓病人感受到你對他的康復是有信心的，讓他感受到生活還是可以很美好的。這樣積極的影響下，病人的心情也會變得更好，病情不至於快速惡化。
相反，如果家屬在得到這個消息之後，整日以淚洗面，痛哭流涕，這種狀態肯定會影響到病人的心情，讓病人感到被疾病壓得無法繼續生活。即使你沒有當著病人的面哭泣，但是這種情緒也會寫在你的臉上，畢竟樂觀積極是裝不出來的，悲傷痛苦也是難以掩飾住的。
不僅如此，作為家屬，還應該勇敢的面對事實。因為無論你怎麼逃避，這個事情終究存在，而你的焦慮、悲傷情緒也改變不了這個事情。
這個時候，不如鼓勵自己，讓自己保持微笑，勇敢的面對親人患上絕症這件事。當你能夠勇敢的面對事實，你就不會陷入悲傷情緒中無法走出，就能更好的綜合已有的客觀條件，做出更合理的決策，幫助自己的親人。
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
參考資料：
《心理學導論》
微信公眾號：第一心理
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