有很長一段時間，我特別喜歡看穿越小說。
看著那些被欺負、被傷害，或者只是普通人的主角，一下子穿越回10年20年前，回到當初事情開始的時候，通過種種努力，彌補遺憾，填補漏洞，獲得一個不一樣的人生。
看著小說，也會時不時幻想，如果我能回到十幾年前，穿回到小時候，時不時可以擁有一個完全不一樣的、成功的人生？
小說畢竟是小說，現實無法重播。
仔細分析，喜歡這類穿越的設定，不過是對當下生活的不滿意、對未來的恐懼，卻又無力去改變。
心事重重，怨念頗深，覺得人生諸多不幸，萬事諸多無奈，經常會幻想換種活法。可一說到改變，就會長嘆一聲：我又能怎麼辦呢？
我就生長在那樣的原生家庭，還能怎麼樣呢？
社會輿論對男人/女人的要求就是這樣，我能怎麼辦？
又沒當上CEO走上人生巔峰，我有什麼資格幸福？
一個喜歡心理學的朋友看到我這種“怨天尤人”的狀態，於是推薦了這本《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》。書中通過一位哲人和青年人的對話，探討人的價值所在，闡述如何打破心靈枷鎖，獲得無畏的勇氣。這種勇氣，對於我這樣內向、敏感、自卑的人來說，是一道照亮自己的光。
看完只想說一句：如果可以早一些遇見阿德勒，就不至於白白受那麼多的心理折磨了。
這本書讓我收穫了什麼？
可以簡單地總結為三點：
一、不再糾結過去的“原因”，而是專注於現在的“目的”
二、停止活在他人的期待中，擁有被討厭的勇氣
三、現在不是實現未來的工具，認真活好每一個當下
一、不再糾結過去的“原因”，而是專注於現在的“目的”
相信很多人跟我一樣，更相信“過去所經歷的事情成就了現在的你”。特別是知道“原生家庭”的概念之後，更加堅信：原生家庭對一個人的影響是不可磨滅的。生在一個普通家庭，從小敏感自卑，夾在姐姐和弟弟之間沒有存在感，造就了今天的我：性格軟弱、不敢在權威人物面前說話、跟異性/陌生人聊天就臉紅，從來不敢在團隊中表達自己的意見……
但是《被討厭的勇氣》這本書告訴我們：
無論之前的人生髮生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。
所以的心理症狀，並不是過去經歷的產物，而是為現在的目的服務的。
簡單地說，決定一個人行為的，不是過去的原因，而是現在的“目的”。
上學的時候，班上有個同學，一到考試就會生病，發燒、感冒、頭疼、嘔吐，各種症狀，有一次甚至還從臺階上跌下來，摔斷了胳膊。大家一致覺得是他“體質差，抵抗力差”，但是按照阿德勒心理學，他的目的逃避考試，為了實現這個目的，他的身體自動進入了這樣的狀態。
對我自己來說，最重要的就是，把自己從“過去”的束縛中解脫出來——我依然是我，只要重新選擇生活方式就可以了。
二、停止活在他人的期待中，擁有被討厭的勇氣
我小時候就是那個“別人家的孩子”，因為成績好、聽話、乖巧，在親戚鄰里之間被交口稱讚。這個優勢並沒有隨著長大而保留，反而保留下來的是“尋求別人認可”的觀念——為了父母的期待，選擇自己並沒有什麼感覺的專業，擔心周圍人的目光，不敢選擇自己想要的生活，為了取悅別人，不敢拒絕那些不合理的要求……沒有別人的認可，似乎做什麼都是沒有價值的，甚至自己這個人本身就是沒有價值，不值得被愛的。
猶太教的教義裡有這樣一句話：
倘若自己都不為自己活出自己的人生，那還有誰會為自己而活呢？
一味尋求別人的認可，在意別人的評價，最終會活在別人的人生中。
而自由，就是不再在意別人的評價，不害怕被別人討厭，不追求被他人認可。
這個“別人”，可能是父母，可能是愛人、可能是孩子，可能是上司、同事、朋友。
阿德勒把“停止活在他人的期待中”的過程，稱為“課題分離”。每個人都有自己的人生課題，把自己的人生課題和別人的分開來，不去幹涉別人的課題，也不干涉別人的課題。
對我來說，這一點最大的啟發就是，可以不再活在父母的情感控制之下，我依然愛他們，但不再為父母的喜怒哀樂負責，情感上我們依然是一家人，但我的人生，是自己的。
另外，人際關係除了人生課題的分離，還包括非常重要的一點：人生不是與他人的競賽。
就像過年同學聚會，本以為是老同學之間重溫少年時代的純真，實際上卻成了攀比大會，比收入、比房車、比孩子。
《被討厭的勇氣》指出：
人與人之間應該是橫向的關係，而非縱向的。大家是走在同一個平面上的，既有人走在前面，也有人走在後面，只是行進距離和速度各不相同，沒有人高高在上盛氣凌人，也沒有誰需要卑躬屈膝。
三、現在不是實現未來的工具，認真活好每一個當下
阿德勒心理學認為，人生是連續的剎那。
就像登山，假如人生是為了達到山頂的登山，那麼坐電梯登上山頂，在那裡停5分鐘，然後再坐電梯回來就可以了。
但是，誰想度過這樣的人生呢？
人生的目的不是登上山頂，而是登山本身，我們要關注的每一步腳下的路、沿路的風景。
很多人，特別是父母，會把年輕人的人生設定為一條線，上個好學校、找個好工作、結婚生子。可是，人生其實是連續的點，就是電子圖片，放大了發現，是由一個一個小像素組成的。
”不要用線的形式去看到達了哪裡，而是應該去關注如何度過這一剎那“，過好了每一個當下，就是過好了自己的人生。就像我們都學過《鋼鐵是怎樣煉成的》裡那句關於”人的一生應該怎樣度過“的名言：不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥。
設定遠大的目標並沒有錯，但是”幸福“不是實現了這些目標之後才能擁有的東西，而是”現在“。
阿德勒心理學，幫我從自我、人際關係、未來的束縛中解脫，接下來呢？以前可以抱怨社會、埋怨父母，甚至歸咎命運，阿德勒卻把選擇人生的權力交到了我們自己手中。承擔起自己人生的責任，為自己負責，為他人貢獻，不再”甩鍋“，這需要無畏的勇氣，也需要不斷地嘗試。但是，無論再難，也是值得的。別人都有人做了，所以，好好做自己吧，不然，又要怎樣去迎接屬於自己的幸福呢？