現代人最缺乏的十種心理能力:沒有它們,一切努力都將白費

心理學 心理 知心堂 知心堂 2017-10-06

現代人最缺乏的十種心理能力:沒有它們,一切努力都將白費

現代人對物質的佔有和享受遠遠超過了他們的前輩,但是在精神方面與前輩們相比卻是落後甚多,顯得極為貧乏。物質過度發達和精神過度貧乏,造成了現代人容易焦慮的心理特點,許多心理疾病和心理困擾正是來源於此。

心理貧乏主要是缺少心理能力。現代人最缺的就是以下十種心理能力。如果你能擁有這十種心理能力,你的世界就一定不會貧乏,哪怕你一無所有。但是如果你失去了它們,那麼就算擁有整個世界,你依然不會感到幸福和滿足。

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當然也許你認為不止這十種,或者沒有這麼多。這是當然的,我羅列十種是為了湊個整數。但是這並不重要。如果你覺得太多或者太少,多退少補就是了。如果你認為需要更換幾個或者全部替換,也都不是問題。我最擔心的是我羅列了這十種你就以為只有這十種。如果是這樣,那你首先就缺了這十種心理能力中的第一種。

第一種:獨立思考。不迷信,不盲從,不唯心,不唯物,不唯書,不唯上,不人云亦云,不見風是雨;能透過現象看本質,透過形式看內容,透過條件看關係。

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第二種:情緒管理。把情緒掌控在正常範圍之內,不過度反應,不循環放大,不錯誤表達;能做到心平氣和,通情達理。

第三種:尊重理解。尊重自我包括尊重、理解自己,尊重、理解他人。既不屈從於他人的意志,也不把自己的意志強加於人,能以客觀的態度化解矛盾,處理關係。

第四種:包容信任。對人對己都能寬容相待,允許自己和他人有缺點,允許人生有許多不如意和不完美,相信自己有能力接受這些不如意和不完美,有能力讓生活更加如意和完美,不疑神疑鬼,不睚眥必報。

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第五種:實事求是。真誠務實表裡如一,尊重科學,尊重規律,不自欺欺人,不弄虛作假,不違背自然。

第六種:承受壓力。壓力(包括誘惑)面前能保持從容與淡定,能做到臨危不懼,處亂不驚。有清晰的自我邊界和責任意識,能勇敢承擔自己的責任,不抱怨,不指責,不逃避,不推諉,不找藉口,不沾輕怕重。

第七種:追求理想。無論社會變得多麼現實,無論現實變得多麼世俗,心中依然懷有理想,併為之努力奮鬥。

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第八種:創新求變。不故步自封,不恪守成規,不邯鄲學步,不東施效顰,不山寨,不抄襲,能隨機應變,隨日而新。做到“苟日新,日日新,又日新。”

第九種:廣學博愛。廣泛學習各種有益於自身成長與社會發展的知識、理念和技能,開闊胸襟,博愛眾人,博愛天下蒼生。

第十種:堅定不移。一旦確立目標,一旦做出選擇,就把它堅持到底,不拋棄,不放棄。

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這十種心理能力並非完全來自於先天,大多是後天習得而來。每個人通過正確的學習和鍛鍊都可以擁有。可惜許多人都沒有意識到這些心理能力的重要性。我們的家庭教育和學校教育在這方面幾乎是一片空白,毫無建樹,導致許多年輕人缺乏內心的力量,經不起誘惑,受不了打擊,既無遠大理想,又不肯腳踏實地。蹉跎歲月,虛度光陰。

總之,沒有這十種心理能力,所有努力都將白費。

現代人最缺乏的十種心理能力:沒有它們,一切努力都將白費

不過也有可能是我的職業限制了我的目光,讓我更多地看到了心理匱缺的群體,看到了問題和困擾。或許多數人並不是我想象的那樣精神空虛,內心乏力。

即便如此,我也希望這部分心理匱乏的群體能自己站起來,通過心理訓練去克服心理障礙,實現自我成長,實現人生價值,實現幸福夢想。

我相信,你可以。

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作者簡介:關心,知心堂創始人,首席心理諮詢師,心理成長學創立者,中國心理學會會員。潛心研究心理成長學二十餘年,善於解析各種心理問題,化解各種心理矛盾,著有心理雜文集《生命在於成長》

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