心理健康七標準論

寫風花雪月的故事，也關注抑鬱症、自閉症和阿斯柏格綜合症群體。想要了解抑鬱症互助群相關，在我的公眾號：靜看細水長流，關注可以找到我。

現在評價心理健康的標準有許多。歸納起來主要有以下七個方面：

（一）智力正常：智力是人的觀察力、注意力、想象力、思維力和實踐活動能力等的綜合。智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。

（二）情緒協調，心境良好：情緒在心理異常中起著核心的作用。更重要的是情緒穩定性好，具有調節控制自己的情緒以保持與周圍環境動態平衡的能力。

（三）具備一定的意志品質：健康的意志品質往往具有如下特點：目的明確合理，自覺性高；善於分析情況，意志果斷；既有現實目標的堅定性又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

（四）人際關係和諧：和諧的人際關係既是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。其表現：一是樂於與人交往；二是在交往中保持獨立而完整的人格；三是能客觀評價別人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。

（五）能動地適應環境：對現實環境的能動適應和改造是很積極的處世態度，與社會廣泛接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，其心理行為能順應社會文化的進步趨勢，勇於改造現實環境，以達到自我實現與對社會奉獻的協調統一。

（六）保持人格完整：人格是個人比較穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標是使人保持人格的完整性，培養健全人格。

（七）符合年齡特徵：心理健康者應具有與同年齡多數人相符合的心理行為特徵。一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不快的結果，這就是人們的環境適應能力，往往標誌著一個人的精神活動的健康水平。

文章來源：北京回龍觀醫院科普宣傳教育叢書《精神健康，從瞭解開始》