小編學了七年心理學，一直想著為大家帶來心理學好玩的內容，改變大家心目中心理學就是算命的觀點。現在此開設一個關於初中生心理健康的欄目。希望大家喜歡。後續大家有對心理學感興趣的話，小編可以開設另外專欄~喜歡的朋友歡迎關注我！
【1.欄目介紹】
現社會，媒體對初中生的報道越來越多，且往往是負面的。在學習的同時，我們是否該思考，我們真的瞭解孩子嗎？隨著青春期的到來，初中生在生理上出現了急劇的變化，這必然給他們的心理活動帶來巨大影響。為此，特開設心理學版塊，為父母和學生們介紹初中生常見的心理問題及解決辦法。
心理健康教育是教育本身應有的內涵之一。教育的目標就是培養全面發展的人，全面發展包括身、心兩方面都得到健康發展。青春期發展過程中容易出現一些認知或者行為上的問題，為防患於未然，父母及孩子們都需要提前瞭解，提前治療。
【2.初中生心理健康標準】
“我的心理健康嗎？”很多同學都會有這樣的問題。下面我們就來看一看專業的標準吧！
有正確的自我觀念，能瞭解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。
樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態?
善於與同學、老師和親友保持良好的人際關係，樂於交往，尊重友誼。
情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。
保持健全的人格。
面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制。
熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。
心理特點、行為方式符合年齡特徵心理健康的中學生。
能與現實的環境保持良好的接觸與適應。?
有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。有正確的自我觀念，能瞭解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。
【3.案例分析】
☻學生自述
小娜，上初中後越來越認為自己很差勁，成績越來越糟糕、與同學關係越來越遠，幾乎沒好友、晚上總睡不好，導致第二天學習狀態很差。以前非常陽光自信、成績優良、備受老師寵愛。上初中後，隨著課程的增多、難度的加深，學起來越來越吃力，成績從班上前十名掉到班級三十多名。沒能反思考試失敗的原因，急於通過更努力學習來證明，可是依然還是失敗。而且發現原來成績不如自己的同學，成績進步很快。
☻心理分析
通過交談，瞭解她上初中後的學習狀況、學習方法和學習習慣後，發現她還沒有脫離以前的學習模式，即習慣於等老師來“餵養”，依賴心強，很少主動制定每天的學習計劃，常常打亂仗，長期以往，費力又不見效。而且，每天很少和同學交往，下課一個人坐在座位上學習，體育課也不參加鍛鍊，每天情緒很低落，很少笑。
從小娜的自述以及瞭解的情況可以看出，問題首先出現在學習方式上；其次小娜的人際關係也出了問題，很少與同學交流，導致出現情緒困擾的時候只能一個人去面對，久而久之一個人內心深處壓抑了很多負性情緒，影響日常學習、生活；另外，小娜的生活方式也不是很好，上課在學習，下課還學習，而且很少參與體育鍛煉，這樣的學習方式導致學習效率低下。
☻我的建議
改變學習方法：通過與老師、同學溝通改變學習方式；
改變人際關係：多與同學交流，參加集體活動，改善與同學之間的關係；
改變生活方式：下課的時候可以出去呼吸新鮮空氣，也可以與同學多交流改善人際關係，同時多參加體育鍛煉和集體活動，通過運動釋放心理壓抑的負性情緒；
多微笑：微笑可以給人親和力，有助於人際關係和情緒的改善。
【4.心理趣圖】
【5.心理測試】
測測你的學習方法正確嗎？
不同的人有不同的學習方法，你的學習方法正確嗎？下面是10個問題，你實際上是怎麼做的、怎麼想的，就怎麼回答。每個問題有三個可供選擇的答案：是、不一定、否。請把相應的答案寫在題目後面。
學習除了書本還是書本嗎？
你對書本的觀點、內容從來不加懷疑和批評嗎？
除了小說等一些有趣的書外，你對其他理論書根本不看嗎？
你學習從來不做任何筆記嗎？
除了運用原理，你還知道它們是如何推導的嗎？
你認為教材的基礎知識沒啥好學，只有看高深的著作才過癮嗎？
你能夠經常使用各種工具書嗎？
聽學習班課的時候或者自己複習的時候你都能聚精會神嗎？
你能夠見縫插針，利用點滴時間學習嗎？
你常找學友爭論學習上的問題嗎？
☻答案說明☻
第1、2、3、4、6題回答“否”表示正確，其他問題回答“是”表示正確。正確的給10分，錯誤的不給分。回答“不一定”的題目都給5分。最後計算總分。
總分85分以上，學習方法很好。總分65-85分，學習方法好。總分45-65分，學習方法一般。總分45分以下，學習方法較差。
【下期預告】
歌德在《少年維特之煩惱》中曾說，“哪個少年不鍾情，哪個少女不懷春？”這恰當地指出了青春期男女生面臨的問題——異性交往，相信你在心底盤算了無數次交往尺度的問題，也相信這的確是個令人困擾的問題，因為青春期是一個躁動不安的季節，下期讓我們一同來探討“異性交往”的話題。敬請期待！
