以前就知道，生咯病的人啥度吃不得也沒胃口，我想這也是一種悲哀呀，身體健康，天活蹦亂跳的不好嗎？每天堵在防恐中度過。其實我們理解的健康和書上是不一樣的，書上怎麼說的尼我特意去查咯下，卻是是很地道的說。
話是這樣說的，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。我們要把握財富真的要懂的愛惜自己，好多人就是，年輕時候用命賺錢，老了卻用錢治不了病這是大多數人的通病。好多人不知道習慣比如： 洗澡不要用太燙的水，容易加速皮膚老化。 保持肌膚清潔健康光澤。我是分區域護理，腿部臀部用潤體霜，早晚塗。背部用經絡油舒展。絕對絕對不要有乾燥起皮現象，一定要注重皮膚的手感。面部做好保溼和美白工作，定期去黑頭角質和緊緻。用好的和適合自己的護膚品，我是每一年半到兩年換一個品牌(避免產生依賴和無效)，在選定好牌子後全套購買，同時也會搭配使用其他牌子的明星產品。在換用其他牌子時給皮膚過渡適應期。每週去美容護理，舒緩腿部肌肉和肩頸，薰艾灸去溼氣不要天天洗頭，頭髮本身的分泌物有助於頭髮健康。用好的洗髮水，味道宜淡。使用電動牙刷，每天早中午三次。用美白和保健兩種牙膏。修繕手腳指甲，並塗上適宜的顏色，大方向是看起來健康舒適。任何時候都有確認自己身上的味道，至少要保持無味。或是有宜人的香水味，我個人喜歡嬰兒粉噗噗的味道。不要身上混著各種濃厚的胭脂水粉味道，或是劣質香水，或是火鍋油煙味等。可以吃水果糖，淡味道的，不是奶糖，也不是薄荷。走得很近或打kiss的時候都是加分哦。走路不要懶散，也不要匆急。背挺直，不外八，不拖拉。坐端正。微笑，練習面部表情，害羞呆萌驚喜緊張疑惑膽小等一系列表情。適量戴首飾，比如戴項鍊不會顯得頸部空蕩，戴手鍊顯得手部線條舒適，不宜多，也不要戴太耀眼誇張或低劣的。項鍊要和服飾配合一下哦。選適合自己的鞋子，出門帶備用絲襪。選適合自己的口紅和腮紅，保持神色明媚。 做自己能勝任能堅持的運動，瑜伽游泳慢走等。 每天晨便關注體重 控制體重 關注身體曲線 鍛鍊曲線衣服風格可以多樣化以配合不同需求，但要找準最適合自己的風格和色系和款式。經典的是最好的。不要穿爆款，如無需要或不是十六不要一身糖果色 買把好椅子用優質的裸睡床上用品買把好梳子，負離子造型梳子和檀木密齒梳、寬齒梳。每週身體去角質 ，浴皁和搓泥浴寶。重要的物品，文件等，要有備用份或備選項。隨身帶多包紙巾和溼巾，免洗消毒洗手液(凝露版)，單片包裝的醫用消毒巾。如果你喜歡有香的和有印花的都行，但是再備有一種無香的，不是所有人特別是男人都能適應香味。溼巾儘量準備單片獨立包裝。隨身攜帶“化妝包，紙巾溼巾，小鏡子，小梳子，免洗消毒洗手液(凝露版)，單片包裝的醫用消毒巾，筆，本子，口味糖，創口貼，多用途刀具，充電，髮圈，一定的零錢，牙線，這都市很健康的啊。
其實有好多案例也證實咯，是這樣的沒錯，我們從小的教育也不少，都有很多，經驗很多想法的時候，我們希望得到很多但是唯獨忽略咯好多。有時候我認為，我們是不是要有這樣的機構來，督促我們去看重，其實我們身心健康咯，大家度開心咯我們親人。也可以多點關愛，天倫之樂，我們都要一起享受一起做好他來，相信不久將來我們的城市會變得很美好，我們的環境，我們的身體，和我們的親人，大家都和睦在一起，度可以無病，安樂死是最好的結局。謝謝大家祝願大家吃啥啥想健康過一輩子，...........................
