自尊，又叫“自尊心”，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，而低自尊是一種持續性的自卑情結，它讓你在生活各個方面都覺得自己毫無價值、毫無能力可言。
如果你在他人或自身上發現以下信號，那你可要警惕了，這正是低自尊的表現。
在爭論中輕易妥協
低自尊的人會不惜一切代價避免衝突，他們會很少有機會去表達自己真實的想法，他們便無法與人建立真正的關係。但只要低自尊的人攻克己心，每天告訴自己：“我的想法是重要的”。不久，他們就會開始信心爆棚了。
常把“對不起”掛嘴邊
低自尊的人會覺得，只要身邊有不好的事情發生一定和自己有關。最主要的原因在於低自尊的人對自我價值完全不知，他們只看得到自己的錯誤，卻看不到自己的天賦和才能。下次你再有想要道歉的念頭出現，就告訴自己：“我不需要道歉，因為我並沒有做錯什麼”。
容易陷入抑鬱情緒
低自尊的人不擅長社交，缺乏自信，幾乎不嘗試新鮮事物。這讓他們容易被抑鬱侵襲。如果你很容易情緒低落，那就去找一個新的愛好，也可以認識新朋友；學會隔一段時間就去冒險。從長遠看，會受益良多。
對批評指責過於反感
如果每次別人給你一些建設性批評時，你都會非常憤怒？如果你把建設性的批評當成一種侮辱，你很有可能是低自尊。所以，下一次若再有人批評你，試著在心裡數到三，先冷靜一下再說。
試圖從購物中獲取幸福感
研究人員發現，金錢至上和低自尊是有著因果關係。低自尊的人經常表現出金錢至上的觀念。為了追求物質快感而購物，這是他們應對低自尊的方式。他們認為購物會產生幸福感。
男性：過於挑剔、超級消極
男性與女性的低自尊表現不同。低自尊的男性總是會控制其他人，特別是他們的伴侶。他們過於挑剔，總是貶低他人，對任何事都表達消極的觀點。此外，沒有安全感的人會過於自我保護和強烈的嫉妒，也會經常說一些自貶的話。
女性：低估自己、不自信
讓低自尊的女性去做決定，簡直比不化妝出門還要難，這類女性更願意服從別人的指揮。讓她們不卑不亢地表達自己的觀點，簡直難於上青天！所以人際關係不健康，也屬常事。她們甚至不懂拒絕別人，因為害怕引起紛爭。
兒童：迴避挑戰、過於敏感
建議各位家長要多觀察孩子對一些環境作出的反應。兒童情緒波動，表現出惱火、傷心是正常的，但如果兒童害怕嘗試新事物，甚至迴避；或者初次嘗試失敗，感到沮喪，這都是低自尊的表現。此外，他們不願與其他小夥伴玩耍，對於別人的觀點非常敏感。如果你在自家孩子身上發現這些預警信號，你就要警惕了。
你自尊定低嗎？
如果你能認同以上所有的預警信號，就可以評估一下自己是否是低自尊。認識真正的自己，接納自己，改變自己，成為一個真正自信的人。
