春天，多吃這道菜，尤其是女人，越吃越瘦，肌膚水潤吃出來！
天氣慢慢的開始熱了起來，這天氣一熱，減肥就成了很多女孩子當下首要的任務，在夏天來臨之前不僅要把體重給控制住，還要爭取把它降下來，現在想想真是一個艱鉅的任務呢！除了要多做運動外，飲食上面也要做一些調整，多吃一些輕脂熱量低的瘦身食材，健康要靠吃出來，減肥瘦身更要吃得健康。
說到低熱量低脂肪的蔬菜可以數出很多，西葫蘆也是首當其衝的一種，清新可口，不管是清炒也好，燉湯也行，清甜好味道，它水分多，有補水和潤澤肌膚的作用，還能改善肌膚缺水問題，吃出水嫩肌，越吃越水潤～勝過敷面膜呢！膳食纖維又豐富，低脂低熱，清熱利尿，腸胃沒負擔，多吃一些也不會擔心長肉～
西葫蘆我家最愛的方式是清炒，簡單，快手就能出鍋！清炒西葫蘆軟嫩清香，口味清淡，清新不上火，我們全家都愛吃！還有愛美想瘦的女生們更要多吃，肌膚水潤吃出來～
說到低熱量低脂肪的蔬菜可以數出很多，西葫蘆也是首當其衝的一種，清新可口，不管是清炒也好，燉湯也行，清甜好味道，它水分多，有補水和潤澤肌膚的作用，還能改善肌膚缺水問題，吃出水嫩肌，越吃越水潤～勝過敷面膜呢！膳食纖維又豐富，低脂低熱，清熱利尿，腸胃沒負擔，多吃一些也不會擔心長肉～
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【清炒西葫蘆】
主料：西葫蘆
配料：蒜米，生抽，油，鹽
製作步驟
第一步：首先將西葫蘆清洗乾淨，西葫蘆順長切成2半，然後切段（每段的寬度就是切片的長度），蒜米切末備用。
第二步：炒鍋里加適量食用油，油熱後下入蒜米炒出香味。
第三步：然後放入西葫蘆不停的翻炒，炒至斷生，發軟。
第四步：接著放入適量的生抽翻炒均勻。
第五步：最後加入適量鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。
一道口味清淡，清新不上火的清炒西葫蘆就做好啦。
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