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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
所需食材：鮮蝦三隻，雞蛋一個，胡蘿蔔少許，西葫蘆半個
做法：
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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
所需食材：鮮蝦三隻，雞蛋一個，胡蘿蔔少許，西葫蘆半個
做法：
蝦仁剁碎，放入檸檬片去腥。
西葫蘆切薄片，去掉中間的瓤，下鍋焯水。
胡蘿蔔切片焯水，剁碎。
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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
所需食材：鮮蝦三隻，雞蛋一個，胡蘿蔔少許，西葫蘆半個
做法：
蝦仁剁碎，放入檸檬片去腥。
西葫蘆切薄片，去掉中間的瓤，下鍋焯水。
胡蘿蔔切片焯水，剁碎。
蝦仁中放入一個雞蛋，剁碎的胡蘿蔔攪拌均勻。
平底鍋中抹油，放入西葫蘆圈，中間倒入蛋液
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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
所需食材：鮮蝦三隻，雞蛋一個，胡蘿蔔少許，西葫蘆半個
做法：
蝦仁剁碎，放入檸檬片去腥。
西葫蘆切薄片，去掉中間的瓤，下鍋焯水。
胡蘿蔔切片焯水，剁碎。
蝦仁中放入一個雞蛋，剁碎的胡蘿蔔攪拌均勻。
平底鍋中抹油，放入西葫蘆圈，中間倒入蛋液
煎制兩面熟透即可。
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。
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西葫蘆蝦仁蔬菜餅，補鈣補維c
所需食材：鮮蝦三隻，雞蛋一個，胡蘿蔔少許，西葫蘆半個
做法：
蝦仁剁碎，放入檸檬片去腥。
西葫蘆切薄片，去掉中間的瓤，下鍋焯水。
胡蘿蔔切片焯水，剁碎。
蝦仁中放入一個雞蛋，剁碎的胡蘿蔔攪拌均勻。
平底鍋中抹油，放入西葫蘆圈，中間倒入蛋液
煎制兩面熟透即可。
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。
還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
胡蘿蔔含有多種豐富的維生素A，維生素C和維生素E，等多種的維生素。
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