入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
所需食材：空心菜700克、肉末100克、生薑5克、蒜末5克、紅椒10克、老乾媽8克、胡椒粉2克、生抽5ml、料酒3ml、澱粉3克，食鹽、雞精、食用油適量。
肉末空心菜梗的做法：
1.首先將空心菜的葉子去掉，然後將空心梗清洗乾淨，接著將空心菜梗切成1釐米的段狀，最後放入2克食鹽到空心菜梗中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
所需食材：空心菜700克、肉末100克、生薑5克、蒜末5克、紅椒10克、老乾媽8克、胡椒粉2克、生抽5ml、料酒3ml、澱粉3克，食鹽、雞精、食用油適量。
肉末空心菜梗的做法：
1.首先將空心菜的葉子去掉，然後將空心梗清洗乾淨，接著將空心菜梗切成1釐米的段狀，最後放入2克食鹽到空心菜梗中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。
2.將生薑、料酒、生抽、澱粉、食鹽、雞精、胡椒粉放入到肉末中，攪拌均勻後，醃製10分鐘即可備用。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
所需食材：空心菜700克、肉末100克、生薑5克、蒜末5克、紅椒10克、老乾媽8克、胡椒粉2克、生抽5ml、料酒3ml、澱粉3克，食鹽、雞精、食用油適量。
肉末空心菜梗的做法：
1.首先將空心菜的葉子去掉，然後將空心梗清洗乾淨，接著將空心菜梗切成1釐米的段狀，最後放入2克食鹽到空心菜梗中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。
2.將生薑、料酒、生抽、澱粉、食鹽、雞精、胡椒粉放入到肉末中，攪拌均勻後，醃製10分鐘即可備用。
3.熱鍋放入冷油，將油燒到7成熱時，將肉末放入到鍋中爆炒出香，然後將醃好的空心菜梗放入到鍋中，繼續大火爆炒30秒。最後將紅椒、老乾媽放入到鍋中，繼續大火爆炒20秒左右即可起鍋食用。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
所需食材：空心菜700克、肉末100克、生薑5克、蒜末5克、紅椒10克、老乾媽8克、胡椒粉2克、生抽5ml、料酒3ml、澱粉3克，食鹽、雞精、食用油適量。
肉末空心菜梗的做法：
1.首先將空心菜的葉子去掉，然後將空心梗清洗乾淨，接著將空心菜梗切成1釐米的段狀，最後放入2克食鹽到空心菜梗中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。
2.將生薑、料酒、生抽、澱粉、食鹽、雞精、胡椒粉放入到肉末中，攪拌均勻後，醃製10分鐘即可備用。
3.熱鍋放入冷油，將油燒到7成熱時，將肉末放入到鍋中爆炒出香，然後將醃好的空心菜梗放入到鍋中，繼續大火爆炒30秒。最後將紅椒、老乾媽放入到鍋中，繼續大火爆炒20秒左右即可起鍋食用。
胡師傅有話說：
1.因為空心菜梗和肉末都提前放鹽醃製了，所以再炒的時候千萬不要在放鹽了，否則會造成空心菜吃著非常鹹。空心菜本身不需要太多鹽就很好吃。
2.炒空心菜梗時，必須將空心菜用鹽醃製，然後用大火爆炒40-60秒，這樣就可以防止空心菜梗變黑了。
入秋後，又到了孩子學習最繁忙的季節，此時我們做家長的，能給孩子最大的幫助就是給孩子多做一些好吃，使孩子有充足的體力進行思考和學習。同時我們還要給孩子多吃一些鈣含量高的食物，這樣可以促進孩子骨骼的發育，使孩子長的更高更壯。而現在很多孩子都不愛吃大肉大魚，西紅柿和土豆每天也吃厭了，這時候就是考驗家長的時候。而今天我給大家推薦的這道菜，既能給孩子補鈣，還能開胃解膩，特別適合孩子吃，我家只要有這碗菜，孩子都能多吃1碗飯，這菜就是空心菜梗炒肉末。
肉末空心菜梗
入秋後，空心菜也快到尾聲了，此時的空心菜超級的便宜，就像我們當地，1元錢就能買上一捆，這一捆起碼有1斤，有時候商家賣不出去，甚至1元錢有2斤，而且空心菜的梗中含有豐富的鈣，其中鈣含量是西紅柿的12倍，所以土豆西紅柿都不如它補鈣。而在我家，將空心菜梗和肉末一炒，同時加少量的老乾媽，小孩吃的不亦樂乎。所以今天我一定要把這道分享給大家，希望每個孩子都能每天吃好，然後好好學學，報答自己的父母！雖然空心菜梗好吃，但是要做的有賣相，真的有點難度，接下來我就把這道非常好吃的肉末空心菜梗的做法分享給大家。
所需食材：空心菜700克、肉末100克、生薑5克、蒜末5克、紅椒10克、老乾媽8克、胡椒粉2克、生抽5ml、料酒3ml、澱粉3克，食鹽、雞精、食用油適量。
肉末空心菜梗的做法：
1.首先將空心菜的葉子去掉，然後將空心梗清洗乾淨，接著將空心菜梗切成1釐米的段狀，最後放入2克食鹽到空心菜梗中，攪拌均勻後，醃製5分鐘即可備用。
2.將生薑、料酒、生抽、澱粉、食鹽、雞精、胡椒粉放入到肉末中，攪拌均勻後，醃製10分鐘即可備用。
3.熱鍋放入冷油，將油燒到7成熱時，將肉末放入到鍋中爆炒出香，然後將醃好的空心菜梗放入到鍋中，繼續大火爆炒30秒。最後將紅椒、老乾媽放入到鍋中，繼續大火爆炒20秒左右即可起鍋食用。
胡師傅有話說：
1.因為空心菜梗和肉末都提前放鹽醃製了，所以再炒的時候千萬不要在放鹽了，否則會造成空心菜吃著非常鹹。空心菜本身不需要太多鹽就很好吃。
2.炒空心菜梗時，必須將空心菜用鹽醃製，然後用大火爆炒40-60秒，這樣就可以防止空心菜梗變黑了。
這就是今天分享給大家肉末空心菜梗的做法，做法其實很簡單，但是這是一道非常開胃的菜，建議大家入秋後，多給孩子吃。今天肉末空心菜梗的做法就分享到這裡了，感謝每位讀者的觀看，覺得今天文章不錯，請點一個贊，感謝您對我的支持！原創圖文，未經許可禁止轉載，盜圖和洗稿必究！