導語：它維生素C是西紅柿的3倍多，女人每天堅持吃點，補氣養血，還美白
補充維生素，是人體維持正常生理功能必須的物質，補充維生素的方法有很多，而從日常飲食中補充是最好的方法，在我們的飲食中，有很多價值豐富的食材，更是有一種食材，因為含有的維生素豐富，被稱為是“天然維生素丸”，它便是紅棗，紅棗是一種非常適合女性吃的滋補品，尤其是其維C含量，更是比西紅柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能紅棗直接吃口感不是很好，這次要分享給大家的便是用紅棗做的小零食，冰糖蜜棗，相信經過這樣的烹飪，大家都會喜歡。
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補充維生素，是人體維持正常生理功能必須的物質，補充維生素的方法有很多，而從日常飲食中補充是最好的方法，在我們的飲食中，有很多價值豐富的食材，更是有一種食材，因為含有的維生素豐富，被稱為是“天然維生素丸”，它便是紅棗，紅棗是一種非常適合女性吃的滋補品，尤其是其維C含量，更是比西紅柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能紅棗直接吃口感不是很好，這次要分享給大家的便是用紅棗做的小零食，冰糖蜜棗，相信經過這樣的烹飪，大家都會喜歡。
冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
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補充維生素，是人體維持正常生理功能必須的物質，補充維生素的方法有很多，而從日常飲食中補充是最好的方法，在我們的飲食中，有很多價值豐富的食材，更是有一種食材，因為含有的維生素豐富，被稱為是“天然維生素丸”，它便是紅棗，紅棗是一種非常適合女性吃的滋補品，尤其是其維C含量，更是比西紅柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能紅棗直接吃口感不是很好，這次要分享給大家的便是用紅棗做的小零食，冰糖蜜棗，相信經過這樣的烹飪，大家都會喜歡。
冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
製作過程：第一步，首先將所需要的紅棗量準備到位，因為紅棗的皮是乾的，不太容易清洗，所以需要將其先放在清水中浸泡2個小時，將紅棗的皮給泡軟；
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補充維生素，是人體維持正常生理功能必須的物質，補充維生素的方法有很多，而從日常飲食中補充是最好的方法，在我們的飲食中，有很多價值豐富的食材，更是有一種食材，因為含有的維生素豐富，被稱為是“天然維生素丸”，它便是紅棗，紅棗是一種非常適合女性吃的滋補品，尤其是其維C含量，更是比西紅柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能紅棗直接吃口感不是很好，這次要分享給大家的便是用紅棗做的小零食，冰糖蜜棗，相信經過這樣的烹飪，大家都會喜歡。
冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
製作過程：第一步，首先將所需要的紅棗量準備到位，因為紅棗的皮是乾的，不太容易清洗，所以需要將其先放在清水中浸泡2個小時，將紅棗的皮給泡軟；
第二步，然後再將紅棗的皮給搓洗乾淨，接著就可以上鍋煮了，煮鍋擦洗乾淨後，加上適量的清水，再按照個人口味添加冰糖，喜歡甜的可以多放，不喜歡少放即可；
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冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
製作過程：第一步，首先將所需要的紅棗量準備到位，因為紅棗的皮是乾的，不太容易清洗，所以需要將其先放在清水中浸泡2個小時，將紅棗的皮給泡軟；
第二步，然後再將紅棗的皮給搓洗乾淨，接著就可以上鍋煮了，煮鍋擦洗乾淨後，加上適量的清水，再按照個人口味添加冰糖，喜歡甜的可以多放，不喜歡少放即可；
第三步，接著再放入浸泡好的紅棗，注意水的量不用太多，只要剛剛好能將紅棗給漂浮起來就可以了，放好所有的食材之後，即可開始煮制；
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冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
製作過程：第一步，首先將所需要的紅棗量準備到位，因為紅棗的皮是乾的，不太容易清洗，所以需要將其先放在清水中浸泡2個小時，將紅棗的皮給泡軟；
第二步，然後再將紅棗的皮給搓洗乾淨，接著就可以上鍋煮了，煮鍋擦洗乾淨後，加上適量的清水，再按照個人口味添加冰糖，喜歡甜的可以多放，不喜歡少放即可；
第三步，接著再放入浸泡好的紅棗，注意水的量不用太多，只要剛剛好能將紅棗給漂浮起來就可以了，放好所有的食材之後，即可開始煮制；
第四步，大火將鍋給煮開後，轉至小火，繼續燉煮，差不多30分鐘的時間，可以看到鍋中的湯汁減少了，待鍋中的湯汁變少且濃稠的時候；
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補充維生素，是人體維持正常生理功能必須的物質，補充維生素的方法有很多，而從日常飲食中補充是最好的方法，在我們的飲食中，有很多價值豐富的食材，更是有一種食材，因為含有的維生素豐富，被稱為是“天然維生素丸”，它便是紅棗，紅棗是一種非常適合女性吃的滋補品，尤其是其維C含量，更是比西紅柿高出3倍，比香蕉高出9倍，可能紅棗直接吃口感不是很好，這次要分享給大家的便是用紅棗做的小零食，冰糖蜜棗，相信經過這樣的烹飪，大家都會喜歡。
冰糖蜜棗的做法：
備用食材：紅棗300克，冰糖適量，蜂蜜適量；
製作過程：第一步，首先將所需要的紅棗量準備到位，因為紅棗的皮是乾的，不太容易清洗，所以需要將其先放在清水中浸泡2個小時，將紅棗的皮給泡軟；
第二步，然後再將紅棗的皮給搓洗乾淨，接著就可以上鍋煮了，煮鍋擦洗乾淨後，加上適量的清水，再按照個人口味添加冰糖，喜歡甜的可以多放，不喜歡少放即可；
第三步，接著再放入浸泡好的紅棗，注意水的量不用太多，只要剛剛好能將紅棗給漂浮起來就可以了，放好所有的食材之後，即可開始煮制；
第四步，大火將鍋給煮開後，轉至小火，繼續燉煮，差不多30分鐘的時間，可以看到鍋中的湯汁減少了，待鍋中的湯汁變少且濃稠的時候；
第五步，就可以將火給關掉，自然晾涼，稍微的晾一會之後，即可放入一大勺的蜂蜜，注意不要用餃子攪拌，端起鍋，輕輕的晃動，使得紅棗上面都能均勻地沾裹上蜜汁，即可盛出享用。
烹飪小技巧：1、紅棗被稱為是“天然維生素丸”，富含多種維生素，尤其是維C的含量，更為豐富，每百克紅棗的維C含量是90毫克，而同等量的西紅柿和香蕉維C含量分別是30毫克和10毫克由此可見紅棗的維C豐富，經常吃能夠防止黑色素的沉澱，使得皮膚光滑且白淨，能夠起到一定的美容效果，所以說女性需要多吃，紅棗多吃沒有壞處，可以每天堅持吃一點，另外紅棗還是補氣養血的佳品，而且價格又低廉，適合大眾的消費水平。
2、小編有話說，做冰糖蜜棗有技巧，首先將紅棗放在清水中浸泡一會，可以使得皮變軟，這樣便可以輕鬆將其清洗乾淨，其次，冰糖的量需要自己靈活掌握，家人喜歡吃甜的多放，反之則少放，沒有過多的技巧，最後，放入蜂蜜的時間很重要，很多人會在煮紅棗的時候放蜂蜜，其實這樣做便錯了，應該是將紅棗煮好，然後稍微晾涼之後，再放入蜂蜜，這樣可以很好地將蜜汁沾裹在紅棗上，口感也會更好。不管是男人還是女人，都可以多吃紅棗，對身體有好處。
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