大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
步驟3：大蔥切蔥花，大蒜切片，鍋中加油，油開下蔥花蒜片爆香鍋底，倒入西紅柿片，翻炒出湯汁。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
步驟3：大蔥切蔥花，大蒜切片，鍋中加油，油開下蔥花蒜片爆香鍋底，倒入西紅柿片，翻炒出湯汁。
步驟4：西紅柿炒軟炒出湯汁後倒入包菜，繼續大火炒，把包菜也炒軟。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
步驟3：大蔥切蔥花，大蒜切片，鍋中加油，油開下蔥花蒜片爆香鍋底，倒入西紅柿片，翻炒出湯汁。
步驟4：西紅柿炒軟炒出湯汁後倒入包菜，繼續大火炒，把包菜也炒軟。
步驟5：加入一勺生抽和適量的鹽，翻炒均勻調好味以後把炒好的雞蛋回鍋拌勻，一盤好吃又簡單的西紅柿炒包菜就做好了。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
步驟3：大蔥切蔥花，大蒜切片，鍋中加油，油開下蔥花蒜片爆香鍋底，倒入西紅柿片，翻炒出湯汁。
步驟4：西紅柿炒軟炒出湯汁後倒入包菜，繼續大火炒，把包菜也炒軟。
步驟5：加入一勺生抽和適量的鹽，翻炒均勻調好味以後把炒好的雞蛋回鍋拌勻，一盤好吃又簡單的西紅柿炒包菜就做好了。
——小貼士——
<1>包菜可以撕成小片，也可以切成絲，個人感覺前者更方便一些。
<2>西紅柿不要選用沒熟透的，沒熟透的西紅柿湯汁較少，而且很酸，炒出來的菜味道就不好了。
大家好，我是牛小廚，飲食文化博大精深，有句話我特別喜歡，叫食物定位適口者珍，我理解的這句話的意思是食物沒有固定的口味，只要自己覺得好吃，那這道菜就是最適合你的，無論什麼食材，只要合理搭配，都能發揮它的價值，就比如今天我要給大家分享的這道西紅柿炒包菜。
西紅柿幾乎是每個家庭必備的一種蔬菜，經常被人們用來做湯，西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄素，番茄素有抑制細菌的作用，而且西紅柿中還含有豐富的各種維生素，西紅柿可以單獨和雞蛋一起炒，也可以和其他蔬菜搭配在一起炒，比如包菜，包菜又叫捲心菜或者洋白菜，有的地方也叫甘藍，好像也有叫大頭菜的，反正有好多種叫法，包菜中維生素C的含量非常豐富，常吃包菜能夠提高人身體的免疫力，今天分享一道西紅柿炒包菜的做法，簡單的炒一炒，好吃到舔盤子，特別是現在正趕上三伏天，炎熱的天氣，飲食應該以清淡為主，多吃素食，這道西紅柿炒包菜能夠幫助消化、增加食慾、調節腸胃，大夏天吃它可比吃肉強多了。
牛小廚今日推薦：西紅柿炒包菜
一.需要用到的食材
包菜半個、西紅柿兩個、雞蛋一個、大蔥、大蒜、鹽、生抽、油。
二.具體做法
步驟1：兩個西紅柿切成片，半個包菜用手撕成小片，碗中打入雞蛋，用筷子攪散備用。
步驟2：打散的雞蛋液入鍋，中小火炒熟，盛出到碗中。
步驟3：大蔥切蔥花，大蒜切片，鍋中加油，油開下蔥花蒜片爆香鍋底，倒入西紅柿片，翻炒出湯汁。
步驟4：西紅柿炒軟炒出湯汁後倒入包菜，繼續大火炒，把包菜也炒軟。
步驟5：加入一勺生抽和適量的鹽，翻炒均勻調好味以後把炒好的雞蛋回鍋拌勻，一盤好吃又簡單的西紅柿炒包菜就做好了。
——小貼士——
<1>包菜可以撕成小片，也可以切成絲，個人感覺前者更方便一些。
<2>西紅柿不要選用沒熟透的，沒熟透的西紅柿湯汁較少，而且很酸，炒出來的菜味道就不好了。
今天的美食教程就先分享到這裡，我是牛小廚，如果您不知道吃什麼或者想吃什麼不會做，那麼快來關注我吧，每天更新不同的美食做法，總有一款適合你，最後再次感謝點贊、收藏、評論和轉發的朋友們，咱們下期見。