日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
三、西紅柿
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
材料：2個西紅柿、2個雞蛋。
做法：將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
三、西紅柿
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
材料：2個西紅柿、2個雞蛋。
做法：將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。
四、大麥及大麥芽
大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及澱粉酶、葡萄糖、蛋白質分解酶等，可以治療消化不良。
材料：大麥仁15克、陳皮30克。
做法：用清水煮陳皮5分鐘，加入大麥仁，轉小火煮5分鐘，關火，再蓋上蓋子燜一會即可。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
三、西紅柿
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
材料：2個西紅柿、2個雞蛋。
做法：將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。
四、大麥及大麥芽
大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及澱粉酶、葡萄糖、蛋白質分解酶等，可以治療消化不良。
材料：大麥仁15克、陳皮30克。
做法：用清水煮陳皮5分鐘，加入大麥仁，轉小火煮5分鐘，關火，再蓋上蓋子燜一會即可。
五、橘子皮
橘皮含有揮發油，因此可以有效增加胃液的分泌，從而促進消化。
材料：大米、銀耳、橘皮、枸杞、蜂蜜。
做法：將泡好的銀耳切細。橘子皮經水浸泡後切絲。大米煮開後加入橘皮、銀耳，轉文火30—40分鐘，最後加入枸杞、蜂蜜等。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
三、西紅柿
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
材料：2個西紅柿、2個雞蛋。
做法：將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。
四、大麥及大麥芽
大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及澱粉酶、葡萄糖、蛋白質分解酶等，可以治療消化不良。
材料：大麥仁15克、陳皮30克。
做法：用清水煮陳皮5分鐘，加入大麥仁，轉小火煮5分鐘，關火，再蓋上蓋子燜一會即可。
五、橘子皮
橘皮含有揮發油，因此可以有效增加胃液的分泌，從而促進消化。
材料：大米、銀耳、橘皮、枸杞、蜂蜜。
做法：將泡好的銀耳切細。橘子皮經水浸泡後切絲。大米煮開後加入橘皮、銀耳，轉文火30—40分鐘，最後加入枸杞、蜂蜜等。
六、白菜
白菜中富含粗纖維，可以有效促進腸道蠕動，幫助消化。
材料：白菜1斤，蒜、醬油、雞精、鹽等適量。
做法：白菜切段，蒜頭切碎。鍋中油稍熱後炒蒜末，再加入白菜炒至熟，最後加入鹽與醬油即可。
日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便祕。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的這幾種食物，可以有效的緩解寶寶消化不良，爸爸媽媽們快來看看都有哪些吧。
一、 蘋果
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。
做法：將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
二、酸奶
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。
做法：將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
三、西紅柿
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
材料：2個西紅柿、2個雞蛋。
做法：將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。
四、大麥及大麥芽
大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及澱粉酶、葡萄糖、蛋白質分解酶等，可以治療消化不良。
材料：大麥仁15克、陳皮30克。
做法：用清水煮陳皮5分鐘，加入大麥仁，轉小火煮5分鐘，關火，再蓋上蓋子燜一會即可。
五、橘子皮
橘皮含有揮發油，因此可以有效增加胃液的分泌，從而促進消化。
材料：大米、銀耳、橘皮、枸杞、蜂蜜。
做法：將泡好的銀耳切細。橘子皮經水浸泡後切絲。大米煮開後加入橘皮、銀耳，轉文火30—40分鐘，最後加入枸杞、蜂蜜等。
六、白菜
白菜中富含粗纖維，可以有效促進腸道蠕動，幫助消化。
材料：白菜1斤，蒜、醬油、雞精、鹽等適量。
做法：白菜切段，蒜頭切碎。鍋中油稍熱後炒蒜末，再加入白菜炒至熟，最後加入鹽與醬油即可。
寶寶的身體健康是每個家庭都非常重視的問題。家長們可以通過以上提到的幾種食材，幫助寶寶消化順暢。這些食材都是日常經常見到的，做法也是極為簡單的。
同時，家長應該注意，在餵飯的時候，寶寶說不吃了，不要再追著非得再吃一口，這樣容易因為吃的太多而引起消化不良。還有，晚上應該少吃肉，因為肉類也不宜消化，晚上應儘量讓寶寶吃些清淡的食物。