人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。
山藥
山藥，溫性食物，是藥食兩用的食物，具有生津益肺、補脾養胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以多吃山藥。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。
山藥
山藥，溫性食物，是藥食兩用的食物，具有生津益肺、補脾養胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以多吃山藥。
荔枝
俗話說：一個荔枝三把火。中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。
"人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。
山藥
山藥，溫性食物，是藥食兩用的食物，具有生津益肺、補脾養胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以多吃山藥。
荔枝
俗話說：一個荔枝三把火。中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。
下面小編再來給大家介紹一個暖胃食譜
非常有名的胡椒豬肚湯
原料：
白胡椒10克、豬肚1只、味精、鹽、白芝麻、醬油適量
做法：
把豬肚反覆用水沖洗淨；
把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分；
把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上，至豬肚酥軟；撈起豬肚後切成條狀，倒入鍋中再次煮開。
開鍋撒入白芝麻、倒入適量醬油、味精和食鹽調味即可。
人們往往喜歡在酷暑時期吃冰鎮西瓜、喝冰鎮綠
豆湯或者冰鎮啤酒，似乎和冰鎮搭邊的食物
在酷暑時期都是人們的最愛。
的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。
但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：
少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！
胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。
所以為了避免可能會出現的不良身體反應，
身為胃寒者的你得忍住在酷暑中吃上
一塊冰鎮西瓜或者喝上一碗冰鎮綠豆湯！
01
何為胃寒
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。
02
胃寒者飲食禁忌
膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?
膳食君根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果
甘蔗
《本草經疏》中明確告誡:甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。
西瓜
《中藥大辭典》中指出:中寒者忌服。西瓜本身就是屬於寒性的食物,是幫助我們清涼胃火的。
香瓜
《孫真人食忌》中告誡:甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。
香蕉
《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服,吃的多還會引起胃痛的發作,故當忌之。
03
胃寒致病因素
胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。
04
胃寒者應該多吃的食物
前面膳食君介紹了胃寒者的四不能吃水果，接下來介紹胃寒者的五多吃食物。
狗肉
性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
生薑
性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
辣椒
胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。
山藥
山藥，溫性食物，是藥食兩用的食物，具有生津益肺、補脾養胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以多吃山藥。
荔枝
俗話說：一個荔枝三把火。中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。
下面小編再來給大家介紹一個暖胃食譜
非常有名的胡椒豬肚湯
原料：
白胡椒10克、豬肚1只、味精、鹽、白芝麻、醬油適量
做法：
把豬肚反覆用水沖洗淨；
把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分；
把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上，至豬肚酥軟；撈起豬肚後切成條狀，倒入鍋中再次煮開。
開鍋撒入白芝麻、倒入適量醬油、味精和食鹽調味即可。
04
總結
以上是膳食君給大家介紹的有關胃寒的知識。胃是人的的消化器官，對人的消化系統起著至關重要的作用。我們必須保護我們的胃處於一個健康的狀態，以此避免因消化不良而引起的身體不舒服情況。
溫馨提示
“五多吃”食物治療胃寒時要注意量的攝入哦，應根據自身的身體狀況和所處地區的氣候來決定是否食用或者食用量為多少！
圖片來自於攝圖網
部分素材來源於網絡
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