產生高原反應的原因,看完你就知道會不會高反了

西藏 林芝 拉薩 紅景天 老藏漂劉康 2019-05-30

也許大家都知道西藏有高原反應一說,但產生高原反應的原因也許大部分驢友都不瞭解吧?我現在就談下引起高反的一些原因,讓驢友們對高反“心中有數”。

何為高原反應?

產生高原反應的原因,看完你就知道會不會高反了

高原反應在醫學上稱作為“急性高原病”(有些人一聽到病就比較緊張了,放心,高反只是短暫的症狀,一般人都能很快適應的,即使你到了高原有高反的症狀,但一般這些症狀到了平原都會消失的無影無蹤,更不要擔心留下什麼後遺症了),是指人體到達一定的海拔後(一般情況下人體到達3000米左右的海拔時就會出現高原反應),身體為了適應隨著海拔高度升高而造成含氧量少、空氣乾燥、氣壓差等的變化,而產生的自然生理變化。高原反應出現的症狀有全身乏力、頭暈腦漲、胸悶氣短、眼花耳鳴等。

產生高原反應的原因

產生高原反應的原因,看完你就知道會不會高反了

1、從上面的對高原反應的解析我們可以看出,在高原產生高原反應的罪魁禍首是“缺氧”。眾所周知,高原上的含氧量只有平原的百分之六十左右,剛來西藏,人體對氧氣的需求不足,從而引起頭暈、胸悶、乏力等不良症狀。

2、高原上的氣壓比較低,這也是引起高反的“幫凶”。人體內的壓強變化比較緩慢,而外部環境的壓強卻隨著海拔的升高而不斷降低,致使人體內部壓強跟外部環境的壓強嚴重的不等,從而使人體的機能失去平衡,造成呼吸困難、頭暈腦脹等症狀。

3、空氣乾燥、嚴寒等高原特殊氣候也是高反的一個誘因。

4、人們對高反的懼怕心理也對高原反應的發生有個推動作用,我們也可以用“墨菲定理”理解。其實高原環境就是一個紙老虎,你越怕它它就越欺負你,我們進藏前的心態一定要放平和,高原環境沒有我們大家想象的那麼惡劣,大部分人是可以適應高原環境的。

解決措施

產生高原反應的原因,看完你就知道會不會高反了

在來西藏的路上一定要休息好,剛來西藏多休息,多喝水,不要做劇烈運動,剛來西藏的前二三天建議不要洗澡洗頭,為了可以讓身體更好地適應高原環境,建議你可以先到林芝遊玩,林芝的海拔雖然也有三千多米,但由於它植物茂密,含氧量足,到了林芝幾乎感覺不到身體的不適。紅景天具有預防高反之功效,進藏前的10天左右可以服用,高原安具有治療高反之功效,出現高反時可以服用,如果高反嚴重建議速度到醫院就醫或者買些氧氣來吸。

高原的含氧量少、氣壓低、空氣乾燥,再加上對高原環境的懼怕心理,這些都是產生高原反應的原因。其實高原環境沒有大家相信的那麼惡劣,絕大部分人是可以適應的,帶著一顆輕鬆愉快的心進藏吧!

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我叫小康,廣東人,在拉薩生活了8年,歡迎來我家做客,需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我,謝謝你關注我,老藏漂帶你玩轉西藏。

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