每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
9.快速翻炒均勻，讓調料均勻散開
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
9.快速翻炒均勻，讓調料均勻散開
10.食材炒熟，撒上蔥花就可以出鍋了
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
9.快速翻炒均勻，讓調料均勻散開
10.食材炒熟，撒上蔥花就可以出鍋了
11.牛肉腸蝦仁炒飯就做好啦
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
9.快速翻炒均勻，讓調料均勻散開
10.食材炒熟，撒上蔥花就可以出鍋了
11.牛肉腸蝦仁炒飯就做好啦
12.炒飯趁熱吃哦。
每當下班後要面臨的就是吃什麼，這應該是每一個上班族會面臨的一個問題，真的很傷腦筋，想要吃的好，還要花的少，真的是太難了。現在上班族最喜歡的就是簡單方便一點的飯菜，這是當自己在很忙的情況下，如果不忙的話，肯定會選擇好好吃一頓大餐。這不，夫妻兩下班回家後就做了一頓很簡單的飯哦，不過真的很好吃呢！
下班回家做了個飯，成本很低，2人吃到撐，媳婦說：胖死也願意。用牛肉腸和蝦仁做了一頓炒飯，既簡單又方便，成本還很低，自己做的吃著也健康。那麼接下來就和小編一起來看看這樣簡單又實惠的牛肉腸蝦仁炒飯的做法吧！
牛肉腸蝦仁炒飯
By 青檸食記
配料：
牛肉腸 1根、蝦仁 5個、胡蘿蔔 半個、食用油 適量、米飯 1碗、玉米 半個、香菇 2個、細香蔥 適量、柿子椒 1個、精鹽 1勺、黑胡椒粉 1勺、蠔油 1勺、味極鮮 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材：蝦仁，牛肉腸，玉米粒，胡蘿蔔丁，香菇丁，青椒碎，蔥花，米飯
2.蝦仁7切半，牛肉腸切丁
3.鍋裡放油，下牛肉腸翻炒
4.讓把玉米粒，胡蘿蔔丁，青椒碎，蝦仁都放入翻炒均勻
5.翻炒一會，放1勺鹽，繼續炒到胡蘿蔔半熟
6.放入米飯
7.米飯選擇顆粒分明的。這樣能快速炒散開
8.開始調味，放黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，味極鮮1勺
9.快速翻炒均勻，讓調料均勻散開
10.食材炒熟，撒上蔥花就可以出鍋了
11.牛肉腸蝦仁炒飯就做好啦
12.炒飯趁熱吃哦。
烹飪小貼士：
1.能夠提高機體抗病能力，對生長髮育的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為寒冬食牛肉有暖胃作用，為寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。
2.蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高。蝦仁脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
這樣的炒飯你喜歡嗎？點評一下哦！
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。